母乳的营养价值很高，也是最适合宝宝的口粮，所以不少妈妈坚持母乳喂养，或者采用奶粉、母乳混合的喂养方式。母乳的储存很重要，尤其是上班族的母乳妈妈，每天需要及时挤奶，如果储存的方式不正确，母乳的营养和味道都会大大折扣。那母乳应该如何正确储存？母乳保存方法有哪些？母乳保存的有效期是多久？

一、母乳保存的正确方法

1、选择合适的储存工具

比较常用的母乳储存工具有塑胶瓶、玻璃瓶、母乳袋，最好的工具是有密封瓶盖的玻璃瓶或硬壳塑胶瓶，最方便的储奶工具是储奶袋。

使用玻璃瓶储存，需要注意用热水清洗干净，并且在使用钱自然风干或用洗碗机烘干。使用储奶袋需要在封袋前将空气挤出，同时留有一定的空间让母乳冷冻后膨胀。

2、标注时间

所有的乳汁在储存前都应标注时间，因为放入冷藏室和冷冻室的母乳，有效期是不一样。在冷藏中存放的母乳要比冷冻的母乳，保留有更多的抗感染成分，所以有效期会比较短。

3、单独的冰箱柜

家用的冰箱放入了大量的食物，有可能会互相串味，影响乳汁的质量和安全性，所以建议购买独立的小冰箱，或者单纯的冰箱冷冻柜存放母乳。

二、母乳保存的有效期

母乳挤出后，应立即放入冷藏或冷冻，否则母乳在室温的情况下，有效期只有4小时，超过4小时后的母乳会变质，不能继续喂哺宝宝。

不同的母乳存储方式，有效期也会发生变化，详见以下时间表：

1、室温：19-26度，有效期是4-6小时

2、冰箱冷藏：＜4度，有效期72小时-8天

3、单独放置的冷藏袋：-15度-4度，有效期是24小时

4、单门的冰箱冷冻室：-15度，有效期是2周

5、双门的冰箱独立冷冻室：-18度，有效期是3-6个月

6、专门的冷柜：-20度，有效期是6-12个月

冷冻母乳解冻，建议放在冷藏室过夜解冻，或者放在流动的冷水里，逐渐加水温加热母乳至合适的喂养温度。

冷藏母乳加热，建议用流动的温水来温热母乳几分钟，或者直接放入加热过的水里。注意！注意！注意！不要直接加热母乳！