在孕期三个阶段中，比较辛苦的是孕晚期，不仅肚子越来越大，走路也不大方便，而且肚子时而发紧发硬，脚肿、腰酸、耻骨疼都接踵而来，还有不少孕妈说晚上都睡不好觉，经常要起来上厕所，所以怀孕是很辛苦的事情。为了确保孕妇和胎儿的健康，孕晚期需要注意哪些问题？孕晚期的不适症状有哪些？

一、怀孕晚期常见症状有哪些？

1、腰酸

不少妈妈说，孕晚期腰酸是不是快要生了，为什么到了孕晚期，腰部经常酸痛得厉害呢？其实并不是的，腰酸是因为胎儿的体积越来愈大，脊椎受到了相对较大的压力，所以腰背会有疼痛的感觉。

2、水肿

50%-80%的孕妇会存在水肿问题，这种暂时性的妊娠期水肿，分娩后很快就会消失，所以孕妈们不必过于担心。脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，通过注意休息、饮食清淡、避免久站，注意卧姿，可以有效缓解水肿现象。

二、孕晚期的注意事项

1、注意观察宫缩

有些妈妈以为宫缩发作快要生了，跑到医院去生产，结果搞了乌龙又回家。从28周开始，就会有假性宫缩的现象，因为子宫肌肉敏感，宫缩强度比较弱，通过散步或者改变姿势就可以缓解。所以孕妈要学会辨别真假宫缩，真正的宫缩从不规律变得规律，强度会越来越强，间隔时间会越来越短，这需要及时去医院。

2、注意数胎动

每天记录宝宝1小时内的胎动次数，记录三次，将每次胎动的次数相加之和x4，就是12小时的胎动次数，总胎动次数不少于30次，说明宝宝一切正常。如果宝宝连续4小时没有任何胎动，需要及时就医。如果觉得胎动过于频繁异常，有可能是宫内缺氧的表现，也要及时去医院。

3、注意控制体重

到了孕晚期，正是体重增长最快的阶段，要注意控制糖分的摄入，以免胎儿过大，加大生产的难度。孕妈们可以多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃动物脂肪、胆固醇过高的食物，坚持每天散步半小时以上，可以让全身肌肉放松，促进血压下降。

4、注意睡姿

孕晚期睡不好，主要是因为肚子太大，以及压迫到膀胱引起的尿频，建议中后期开始可以侧睡，腿下面放一个长枕头垫高腿，这样腿部的血液循环会变好，减轻疲劳感。

5、提前准备待产包

从孕8个月开始就可以准备待产包，一旦遇到破水、见红、宫缩强烈等情况，可以及时带着待产必用品到医院，包括了证件、妈妈用品和新生儿用品，分类存放在一个行李箱中，方便拿取。