不少孕妈们说，到了孕晚期脚突然肿了，尤其时小腿、脚、手都肿得很明显，本来可以带的戒指现在都快带不进去了。产检的时候，医生也会关注孕晚期是否会水肿，如果水肿得厉害，也会给出一些去水肿的小方法。那孕晚期为什么会水肿？孕晚期水肿应该怎么缓解？

一、孕晚期水肿的原因

在妈妈们关心的问题里，孕晚期水肿是关注度最高的话题，每一位孕妈的体质不同，所以并不是每一位孕妈都会发生水肿。孕期发生水肿的原因有很多种，下肢轻微的水肿，并不会对生活造成影响，如果是水肿严重的妈妈，可能会影响到生活。

原因一：贫血

如果孕妇本身有较重的贫血症状，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙。

原因二：水分潴留

由于胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮多，造成体内钠和水分潴留。

原因三：子宫增大

到了孕晚期，由于子宫的慢慢增大，骨盆内的压力也逐渐增高，从而导致下肢静脉血流瘦到影响。

二、孕晚期消水肿的最快方法

1、赤小豆水

在孕37周以前，孕妇可以买些赤小豆来煲水喝，一定要把豆子也一起吃，这样消水肿的效果特别好。很多人会担心赤小豆会不会太寒，孕妇能不能吃寒性食物等等，赤小豆是温性食物，内含较多的皂角甙，可刺激肠道加强蠕动，有利尿、消水肿的作用。

2、饮食清淡

医生说，孕期饮食尽量清淡、少油少盐，少吃油炸、辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，不但可以补充多种营养元素，还能去水肿、预防便秘的作用。

3、多喝水

人们说，孕期多喝水会水肿。这个说法是不对的，如果在家不出门，没有机会运动，可以多喝水多上厕所，这样可以代谢排水的方法之一。

4、适当运动

孕期应适当运动，不宜躺着不懂，因为运动可以加速身体的新陈代谢，也有利于排水消水肿。通过适量的运动，可以控制体重，体重增加少可以降低水肿的机率。