越来越多的女性因为怕疼所以选择剖腹产，而剖腹产更难恢复，对营养要求更多，所以，剖腹产月子餐食谱和做法变得更为重要了，那么应该怎么吃呢？小编根据爱帝宫月子中心的专家们的意见，在这里为大家总结了一些。

1.营养米粥

做法：准备一些大米，一些红枣，可以提前将大米泡上一到两个小时，然后选择一个砂锅，加入适量的水，将泡好的米放进去，然后是红枣，烧开以后转至小火，熬上一个小时，出锅的时候可以选择放一些糖。

功效：由于刚生产完孕妇不太想吃东西，并刀口没有愈合，适合吃这样比较好咀嚼的食物，并且利于吸收，非常适合刚手术完的产妇。

2.赤豆汤

做法：晚上提前将红豆洗干净泡在水里，第二天将泡好的红豆倒入盛有水的锅中，大火煮开，调成小火慢慢熬制几个小时，等到红豆煮开花就可以了，出锅前可以放一些红糖。

功效：红豆不仅有着补血的作用，还有利尿的作用，有助于恢复力气，味道香甜，容易消化，是很多人都喜欢的一道甜品汤。

3.鸡汤面条

做法：选择老母鸡为主料，然后准备一些姜，枸杞等，可以在头一天晚上进行熬制，将鸡放入锅中，然后放进事先备好的佐料，放入少量的盐，便可以开始熬了，第二天倒出一些鸡汤在锅中，然后将面条放进去煮，快要出锅的时候，可以根据产妇喜好放一些青菜。盛到碗里是，可以鸡肉撕成丝放到面上，滴入几滴香油。

功效：面条比较容易消化，并且鸡汤很有营养，并且不腻，既能让人食欲大开，也能帮助恢复体力，以及有助于刀口的愈合。

很多家庭在产妇生产完之后都是比较盲目的进行食补，不管能否吸收以及是否有害，其实剖腹产月子餐食谱和做法比较讲究，不是简单的吃好的就可以了，不是一下子就可以达到想要的结果的。

以上就是小编为大家介绍的几个比较简单易学的剖腹产月子餐食谱和做法，东西都很容易在超市买得到，而且做法简单，此外，我们还有比较全面的关于产妇月子餐的介绍，大家可以登录爱帝宫官网，了解月子餐30天食谱是怎么做的。