对于怀孕2个月的准妈妈来讲，自身营养和宝宝健康有很大关系的，因为怀孕两个月是宝宝发育的重要时期，准妈妈这时应该吃些什么也是关键的一环。香港月子会所专家下面就为准妈妈介绍一下这方面内容，希望能给准妈妈和宝宝带来健康。

　　虽然怀孕两个月的准妈妈对营养需求还不是很大，但是也不能忽略了丰富营养的摄入，保障到宝宝正常发育。香港月子会所专家认为水果是不能少的，因为宝宝在发育的过程中，需要补充多重维生素，虽然一些食物中也含有维生素，往往会在制作过程中流失掉。而水果就不一样了，可以直接吃，这样就能避免维生素流失。因此，准妈妈在怀孕两个月的时候应该多吃新鲜水果，这对自身和宝宝健康都有很大好处。

　　豆类含有大量蛋白质，营养价值也很高，而且还属于易消化食物，准妈妈怀孕两个月时也要多吃豆类，补充人体所需的营养，还能促进宝宝大脑发育。然后就是小米，从中医的角度来看，小米有滋阴补气，强健脾胃，还能排除体内湿气等功效，其中也含有丰富营养，准妈妈可以用多样化方法来吃小米。玉米也非常不错，各种丰富物质都包含其中，有助于宝宝智力发育，还能预防便秘，非常利于母婴健康。海鱼中含有丰富的微量元素，核桃中含有丰富的饱和酸，以及丰富蛋白质，黑木耳的功效也很多，这些食物都是怀孕两个月准妈妈应该要吃的。

　　香港月子会所温馨提示：怀孕两个月尽量避免吃不易消化食物，而且要少吃多餐，才能吸收到更丰富的营养。有任何疑问的，可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248详细咨询，为准妈妈和宝宝带来最健康的身体。