MATERNAL & CHILD HEALTH
每个产后妈咪都要经历一段哺乳时期，在这段特殊时期里产妇的自身健康恢复与宝宝的健康成长都是产后妈妈需要特别注意的，所以哺乳期间的一些有关事项产后妈妈很有必要去了解知道，如哺乳期间在饮食和生活上都需要注意什么，给宝宝喂奶时的禁忌有哪些等，这些问题哺乳期的妈咪们是否都清楚了吗？
什么是哺乳期？
哺乳期是指产后妈妈用奶水开始喂养宝宝到哺乳停止的这一段时期，一般大概需要一年左右。国家有相关法律法规明确表示，用人单位不能延长哺乳没满一周岁婴儿的女职工的劳动时间，而且每天在劳动时间里还应安排一小时给哺乳期女职工哺乳。对母婴喂养的保护和支持已经成为国际上妇幼卫生工作的重要内容之一。
哺乳期需要注意哪些事项？
1、哺乳期用药注意事项。
哺乳期的妈咪身体一定要保护好，尽量不要让自己生病，如果在哺乳期生病了要吃药，千万不能自己随便用药，因为有些药是会影响母乳的，容易伤害宝宝，如抗生素类药物，妈咪吃了后会从母乳进入婴儿体内而对婴儿的牙齿发育产生不利影响。还有就是避孕药，其中含有黄体酮等会影响泌乳素生成的物质，会减少奶水分泌，而且避孕药中的某些成分还会使女婴儿下体上皮增生或使男婴儿乳房变大。所以哺乳期用药最好是遵循医嘱。
若在哺乳期服用了药物时，不能马上就给宝宝喂奶，中间最少要间隔5~6个小时，以免宝宝会吸收到奶水里的药物成分。
2、哺乳期饮食注意事项。
哺乳期的妈咪饮食也是要非常注意的，一定要少吃或不吃那些高脂肪、油炸、辛辣刺激、高盐分、生冷寒凉及含有酒精、药品的食物，这些食物对产后妈妈和婴儿的身体健康都很不利，所以哺乳期的妈咪们一定要控制住。
3、哺乳期妈妈生活注意事项。
产后妈妈虚弱的身体一般需要一段时间后才能慢慢恢复正常，所以在这段恢复时间里，产妇应避免吹冷风、接触冷水及被阳光直射，产后妈妈个人卫生一定要做好，休息的室内环境要清洁通风，个人衣物、被子也要勤换洗。
4、哺乳期喂奶注意事项。
喂奶卫生要注意：在给宝宝喂奶之前，建议妈咪可用干净的温毛巾擦一擦乳头，等宝宝喝完奶后再用干净的温毛巾擦一擦乳头，以免有污垢粘上，当然最好也给宝宝的嘴巴擦一下，以免有母乳粘在宝宝嘴上也会不舒服。
保证奶水的充足：哺乳期妈咪自身的健康恢复及宝宝的发育成长都需要充足的营养补充，而宝宝主要是通过吮吸妈咪的奶水来补充营养的，所以哺乳期的妈妈一定要保证自己营养的补充，才可以给宝宝提供充足的奶水。
喂奶时不要每次只喂一边：给宝宝喂奶时最好是两边都喂，因为乳房刺激减少了，乳汁也会减少分泌，要是宝宝只吃一边的奶就足够了，那另一边乳房中的奶水也应排出来。
注意喂奶时别逗笑宝宝：给宝宝喂奶时要是逗宝宝的大笑，容易导致吸入的奶汁进入到宝宝的气管中，引发宝宝呛奶，甚至可能会引发宝宝吸入性肺炎。
不要浓妆哺乳：哺乳妈妈要是浓妆艳抹的，身上过重的化妆品气味会使让宝宝熟悉的母体气味被掩盖，从而使宝宝无法适应而导致食量降低，自然就影响发育。
不要睡卧哺乳：尤其是在晚上宝宝想吃奶的时候，大多数妈妈都是在朦胧中躺着给宝宝哺乳，这样其实是很危险的，容易导致宝宝吐奶或窒息，严重还可能导致宝宝耳聋，所以给宝宝喂奶一定要坐起来，并且光线也应足够清晰，要可以看得见宝宝的肤色。
不要在生气的时候给宝宝哺乳：人在生气时体内就会分泌对人体有害的毒素，这个时候若马上就给宝宝哺乳，这种有害毒素就会通过乳汁传给宝宝，从而会伤害宝宝的各个脏器，使宝宝的免疫力下降而容易患各种病症，所以妈妈在生气后至少要过半天或一天后再给宝宝哺乳。
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