孕妇能吃海鲜吗？
原创：爱帝宫月子中心 2019-12-02 10:12:48
海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。而很多地区认为孕妇需要多吃某些海鲜，但如螃蟹等是需要慎吃的。那么孕妇能吃海鲜吗？适合孕妇怀孕期间吃的海鲜都有哪些呢？
科普知识
属性
海鲜种类丰富，有寒、热、温、凉的属性。寒性海鲜如甲鱼、田螺、鱿鱼等孕期孕妇一定要少吃甚至不吃为宜。
营养
海鲜富含蛋白质和各种营养元素，但含汞量高，不宜多吃。
功效
可多吃海鱼，其中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有益，能补充人体蛋白质。
注意事项
1.孕妇应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下。2.金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼；性寒螃蟹要慎吃。3.不要同时吃VC。
禁忌
1.不要吃被污染过的鱼。2.鳖类、蟹类要慎吃。3.过敏体质最好不要食用。4.不能直接生食，要煮熟。
食谱推荐
鲜虾豆腐汤、椒盐皮皮虾
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妈妈讨论区
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游客15752584807919
孕期饮食除了多样性，还有就是要吃新鲜的，当季的，纯天然的果蔬之类的是最好的哦！什么东西都尽量吃一点点，种类丰富了，营养价值的获取也就能成功获得。
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游客15752584187505
螃蟹太凉性了， 多吃一些虾类，吃一些新鲜的鱼类是可以的，而且我之前孕期，老公都直接不让我吃隔夜菜。