科普知识
属性
性凉
营养
维生素C、维生素A、维生素K以及B族维生素，还有矿物质，如钾、镁、铁、钙等
功效
1、增强免疫力、促进血液循环、保护眼睛健康；2、有助于促进肠道蠕动，减缓胃肠道对食物的消化，降低血脂和血糖水平，有利于控制体重和预防糖尿病等
注意事项
含糖量较高，过量食用容易引起血糖波动，增加妊娠期糖尿病的风险
禁忌
空腹食用西梅可能会刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适
食谱推荐
西梅干、西梅汁
月子中心经历
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