坐月子可以吃牛油果吗？
原创：爱帝宫月子中心 2020-08-12 17:16:03
牛油果是营养价值很高的水果之一，牛油果搭配牛奶可以榨汁食用，牛油果搭配青菜肉类可以做成三明治，深受妈妈们的喜爱。有人说，牛油果是寒性水果，月子期间食用对肠胃不好，还会影响奶水。这种说法阿是不科学的，牛油果含有大量的营养元素，适量食用可以补充营养，增强奶水的营养。如果实在怕吃上寒凉的水果，可以在食用前用热水烫一下。
科普知识
属性
凉性水果，不宜吃太多
营养
蛋白质、氨基酸和多种维生素，以及矿物元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）等
功效
1、对皮肤有保湿、去角质、防晒等功效，起到美容护肤的效果；2、防月子期间便秘或缓解便秘
注意事项
牛油果是营养价值很高的水果，建议每天食用不超过一个
禁忌
消化系统不大好的妈妈们，尽量少吃牛油果。
食谱推荐
香蕉牛油果、牛油果三明治
月子中心经历
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妈妈讨论区
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游客15972238477097
怀孕的时候最喜欢喝牛油果牛奶汁，一杯下肚，营养满满
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游客15972238257977
只有我不喜欢吃牛油果吗，我觉得直接吃实在吃不下去
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