坐月子可以吃猕猴桃吗？
原创：爱帝宫月子中心 2020-08-06 12:28:57
猕猴桃是很多妈妈们喜欢吃的水果，有红心和绿心的区别，口感上会有点差别，但是营养含量上来说，红心猕猴桃含钙量会高出很多，所以月子期间可以适当吃点红心猕猴桃。有妈妈说，月子里少吃猕猴桃，因为猕猴桃是寒性水果，吃多会腹泻，这是有一定道理的，建议产后猕猴桃每天一个到半个即可，不宜一次性食用太多。
科普知识
属性
可以吃猕猴桃，月子期间食用对身体恢复有帮助。
营养
含有丰富的钙，磷，铁，胡萝卜素以及多种维生素，有着水果之王的称号
功效
1、预防色素沉淀，起到美白、祛斑的作用；2、强化妈妈们的身体免疫系统，保证营养均衡，有利于身体恢复；3、具有稳定情绪的功效，可以有效缓解忧郁。
注意事项
寒性水果，所以不宜吃多，一天半个到一个为宜。
禁忌
猕猴桃不能跟螃蟹、黄瓜、胡萝卜、动物肝脏一同食用
食谱推荐
椰汁猕猴桃西米露、椰香黑米水果粥
月子中心经历
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妈妈讨论区
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游客15966941054410
怀孕的时候很喜欢吃酸酸的猕猴桃，有时候没注意，一次吃2.3个，幸好没有不良反应
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游客15966940745040
我一直都喜欢吃红心猕猴桃，原来营养还是有区别的，补钙就吃红心的，记住了
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