剖腹产吃什么下奶快？

2020-09-01 16:43:46       原创：爱帝宫月子中心

剖腹产和顺产不一样，产后恢复较慢、下奶也比较慢，所以剖腹产妈妈会担心产后伤口疼痛，怎么样可以及时给宝宝喂奶，产后怎么样下奶会比较快，吃什么可以多分泌乳汁等等。在月子期间，剖腹产的妈妈可以通过食疗的方式，来增加乳汁的分泌。有哪些下奶食物适合剖腹产妈妈呢？

一、下奶快的方法：多喝汤粥

很多剖腹产的妈妈都会问，为什么产后几天了，怎么还没下奶，奶水怎么这么少等等。一般来说，剖腹产的妈妈的泌乳时间要比顺产的妈妈相对晚一些，泌乳量也会少一些，这是正常的现象，不需要过多的担心和焦虑。

坐月子期间，心情和饮食会影响泌乳，所以产后妈妈要放松心情，在饮食上可以多喝一些汤粥，有利于乳汁的分泌。这是我坐月子时的食谱，想增加乳汁分泌的剖腹产妈妈，可以参考以下的月子餐食谱：

早餐：甜糯米粥、牛奶馒头

加餐：蒸鸡蛋羹

午餐：豆皮黄瓜、水饺、红豆鲤鱼汤

加餐：原味蔬菜汤

晚餐：香菇胡萝卜面、番茄炒山药

加餐：生滚鱼片粥或肝黄粥

二、剖腹产下奶月子餐

1、肝黄粥（增强体力）

材料：小米100克，猪肝50克，鸡蛋1个，料酒5克，盐2克。

做法：小米洗净，猪肝去筋，洗净切碎，放入碗内，加料酒、盐腌制大约10分钟；鸡蛋煮熟，取蛋黄，碾成泥。锅置火上，倒适量的清水烧开，加小米煮沸，转小火煮至粥熟烂，加盐调味即可。

2、红豆鲤鱼汤（利水、催乳）

材料：鲤鱼1条，红豆50克，姜片5克，盐2克。

做法：先将鲤鱼处理干净后，在鱼身上打花刀；红豆洗净，浸泡30分钟。将鲤鱼放入锅中，加入适量的清水，烧开后加入红豆及姜片，继续熬煮至豆熟时，加入盐调味即可。

3、生滚鱼片粥（补血催乳、利水消肿）

材料：黑鱼片50克，大米100克，葱花姜末料酒各5克，盐1克。

做法：大米洗干净后，黑鱼片洗净，加姜末、料酒拌匀，腌制15分钟。锅内倒入水烧沸，放大米煮软，倒入黑鱼片煮3分钟，加葱花盐调味即可。