MATERNAL & CHILD HEALTH

剖腹产吃什么下奶快?

2020-09-01 16:43:46       原创:爱帝宫月子中心

剖腹产和顺产不一样,产后恢复较慢、下奶也比较慢,所以剖腹产妈妈会担心产后伤口疼痛,怎么样可以及时给宝宝喂奶,产后怎么样下奶会比较快,吃什么可以多分泌乳汁等等。在月子期间,剖腹产的妈妈可以通过食疗的方式,来增加乳汁的分泌。有哪些下奶食物适合剖腹产妈妈呢?

一、下奶快的方法:多喝汤粥


很多剖腹产的妈妈都会问,为什么产后几天了,怎么还没下奶,奶水怎么这么少等等。一般来说,剖腹产的妈妈的泌乳时间要比顺产的妈妈相对晚一些,泌乳量也会少一些,这是正常的现象,不需要过多的担心和焦虑。

坐月子期间,心情和饮食会影响泌乳,所以产后妈妈要放松心情,在饮食上可以多喝一些汤粥,有利于乳汁的分泌。这是我坐月子时的食谱,想增加乳汁分泌的剖腹产妈妈,可以参考以下的月子餐食谱:

早餐:甜糯米粥、牛奶馒头

加餐:蒸鸡蛋羹

午餐:豆皮黄瓜、水饺、红豆鲤鱼汤

加餐:原味蔬菜汤

晚餐:香菇胡萝卜面、番茄炒山药

加餐:生滚鱼片粥或肝黄粥

二、剖腹产下奶月子餐




1、肝黄粥(增强体力)

材料:小米100克,猪肝50克,鸡蛋1个,料酒5克,盐2克。

做法:小米洗净,猪肝去筋,洗净切碎,放入碗内,加料酒、盐腌制大约10分钟;鸡蛋煮熟,取蛋黄,碾成泥。锅置火上,倒适量的清水烧开,加小米煮沸,转小火煮至粥熟烂,加盐调味即可。

2、红豆鲤鱼汤(利水、催乳)

材料:鲤鱼1条,红豆50克,姜片5克,盐2克。

做法:先将鲤鱼处理干净后,在鱼身上打花刀;红豆洗净,浸泡30分钟。将鲤鱼放入锅中,加入适量的清水,烧开后加入红豆及姜片,继续熬煮至豆熟时,加入盐调味即可。

3、生滚鱼片粥(补血催乳、利水消肿)

材料:黑鱼片50克,大米100克,葱花姜末料酒各5克,盐1克。

做法:大米洗干净后,黑鱼片洗净,加姜末、料酒拌匀,腌制15分钟。锅内倒入水烧沸,放大米煮软,倒入黑鱼片煮3分钟,加葱花盐调味即可。

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妈妈点评

全部评论

游客15989499887410

奶水少的妈妈,月子里可以多喝水、多喝汤,这样也能增加奶水

游客15989499537456

我是差不多一个星期才下的奶,之前都差点要放弃了,以为没奶水,宝宝咬的又痛,最后还是坚持下来了

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