宝宝晚上爱出汗是缺钙吗？

2021-09-11 18:00:22       原创：爱帝宫月子中心

最近，夜里发现宝宝经常满头大汗，尤其是晚上睡觉的时候，一摸头摸出一手汗，担心宝宝是不是缺钙了，出汗太多是不是不正常等等。关于宝宝爱出汗是缺钙的理论，已经深深烙印在父母们的心理，一旦发现宝宝出汗太多、牙齿长得太慢、卤门闭合太慢，全部都归咎于缺钙。那宝宝晚上爱出汗是缺钙吗？婴儿晚上睡觉老是出汗怎么办？

一、宝宝爱出汗正常吗？

对于宝宝来说，出汗有一定的好处，比如出汗调节身体的温度，滋润皮肤，排出体内的一些代谢产物。所以，家长在面对宝宝出汗多的问题上，可以不必那么焦虑，如果出汗多并伴有其他身体不适，这时候就要引起重视。

宝宝出汗多的原因有比较多，主要有以下几点：

1、自身原因

宝宝的新陈代谢旺盛，中枢神经系统发育不成熟，不能很好调节神经的兴奋和抑制。尤其当孩子刚刚入睡，支配汗腺的交感神经出现兴奋状态，孩子的体液含量又比成人占的比例大，因此孩子出汗就多。

2、环境原因

有些家长担心宝宝受凉，不敢让宝宝吹空调、吹风扇，或者盖被比较多，生活环境温度较高，宝宝觉得太热了，所以出汗比较多。

所以，宝宝爱出汗是正常的，一般前半夜出汗较多，后半夜出汗量会减少。家长需要每天给宝宝补充足够的维生素D，奶量充足不需要补充钙。

二、宝宝爱出汗是缺钙吗？

并不是的，大部分宝宝爱出汗是因为代谢率比成人高，可能比成人更怕热，所以出汗会比较多。如何看宝宝是不是缺钙，并不能单单从“出汗”这一现象来直接判断，更多的是从宝宝的饮食结构、营养摄入来评估。

6月龄以内的宝宝，无论是母乳喂养或配方奶喂养，只要生长正常、奶量足够的情况下，一般被认为钙摄入充足。

6月龄以后的宝宝，每天奶量在600毫升左右或以上，日常辅食注意搭配含钙丰富的食物，那就足可摄入推荐量的钙。

1岁后的宝宝，除了母乳、配方奶、以及其他奶制品，每天总奶量达到350-500毫升，搭配含钙丰富的膳食搭配，也可以摄入推荐量的钙。