怀孕夏天吃什么水果?

　　水果中大都含有丰富的维生素、膳食纤维等多种营养物质，孕期的准妈妈们常适量吃些新鲜水果，是有益自身和胎儿的健康的。但要注意有少部分水果是不宜在孕期食用的，因为会伤害胎儿健康。那么孕妇可以吃桃子吗？

　　孕妇可以吃桃子吗？

　　孕妇是可以吃桃子的，但要注意避免过量。桃子中富含维生素、蛋白质、铁等多种营养元素，是孕期补铁的好食物，尤其是在孕中、晚期，胎儿对铁的需求量非常大，所以就可以适量的吃一些含铁量非常丰富的桃子。

　　孕妇吃少量桃子的好处：

　　1、缓解孕期水肿：桃子富含钾，但含钠量少，因此有助于缓解水肿。孕晚期的准妈妈们大都会出现下肢水肿，这时即可适量吃些桃子，能够缓解水肿症状。

　　2、降低血压：桃子有一定的降压功效，妊娠期合并高血压的孕妇可适量多吃些桃子，有助降低血压。

　　3、补...

　　葡萄不仅是一种很美味可口的水果，还有着很高的营养价值，葡萄中富含人体所需的葡萄糖、氨基酸、维生素C、维生素B1、钙、铁、钾、磷等多种营养物质，食用葡萄有补虚健胃、改善睡眠、通利小便、舒筋活血等功效，那么孕妇能吃葡萄吗？

　　孕妇可以吃葡萄吗？

　　孕妇是可以吃葡萄的，但要注意适量，孕妇在怀孕期间适当吃些葡萄有提高免疫力、安胎等作用，孕妇吃葡萄对胎儿的大脑发育也有一定的好处。葡萄中的多量果酸可促进消化，孕妇在怀孕期间适当吃些葡萄可健脾和胃、补充能量及对抗疲劳。

　　葡萄中富含的铁元素有助于预防妊娠期缺铁性贫血，此外其中还富含人体所需的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素以及可促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸，有助于增强孕妇食欲。...

　　樱桃是一种药食两用的水果，樱桃不仅营养丰富，而且还有着很高的药用价值，樱桃中富含的铁是位于各种水果之首，食用樱桃有健脾和胃、滋养肝肾、祛风、透疹、养颜驻容等功效。那么孕妇能吃樱桃吗？

　　孕妇可以吃樱桃吗？

　　孕妇是可以吃樱桃的，但要注意适量，樱桃中富含的铁元素有利于生血，有助于孕妇防治妊娠期缺铁性贫血，此外樱桃中富含的维生素C及各种矿物元素，有助于预防孕妇感冒，增强抵抗力。

　　樱桃中富含的各种营养元素也有利于宝宝的智力发育，所以孕妇在怀孕期间适当吃些樱桃是可以促进胎儿神经发育的，但由于樱桃是一种温热型的水果，所以孕妇一定不能食用过多，否则容易上火。

　　孕妇吃樱桃要注意什么？

　　1、不可食用过多：虽然吃樱桃对孕妇自身健康及胎儿的发育有一定的好处，但孕妇也不能因此而大量食用，孕妇吃太多樱桃不仅会增加胃肠负担...

　　最近，一位朋友说，自从怀孕以后，身边的人一直在说螃蟹孕妇不能吃，生冷东西不能吃，还有一些水果也不能吃。前几天吃了点龙眼，马上就被婆婆给拿走了，说吃了上火容易导致孕期便秘。我这位朋友心里一直都是大大问号，孕妇真的不能吃龙眼吗？新鲜龙眼可以吃吗？

　　一、孕妇可以吃龙眼吗？

　　关于龙眼吃多了会不会上火的问题，营养师认为龙眼属于温补水果之一，所以吃多确实会引起上火。但是由于怕上火，孕妈就不敢吃龙眼，这是不正确的做法。因为龙眼营养价值很高，适量的食用可以补充葡萄糖和维生素，所以孕妇是可以适量吃点龙眼。

　　1、龙眼的营养含量：葡萄糖、维生素、蔗糖、烟酸、蛋白质以及铁、钾等物质元素。

　　2、龙眼的营养食谱：龙眼红枣枸杞甜汤、龙眼蜂蜜茶、龙眼粥

　　3、孕妇吃龙眼的好处：龙眼虽然营养丰富，适量食用可以补心安神，养血益脾的功效，尤其是补血效果更佳。...

　　南方秋天缓缓而来，北方也开始进入冬天了。蓝莓是秋天的水果，市面上开始出现售卖一盒盒蓝莓，看起来外观好看，吃起来酸酸甜甜，深受孕妈们的喜爱。孕妇要多吃当季水果，不但新鲜，而且营养丰富。那孕妇吃蓝莓有什么好处？一天可以吃多少颗蓝莓呢？

　　一、孕妇可以吃蓝莓吗？

　　蓝莓是营养价值较高的水果，市面上有各种蓝莓汁、蓝莓干、蓝莓酒、蓝莓蛋糕等食品，孕妈们可以吃新鲜的蓝莓。人家总说，再好的东西也不能吃多，吃多反而不好，那孕妇一天吃多少颗蓝莓好呢？营养师认为每天吃10颗左右，重量大概在80克即可。

　　1、蓝莓的营养含量：果胶、维生素A、维生素C、花青素、钾元素、蛋白质、碳水化合物以及钙、铁、镁、锌等微量元素。

　　2、蓝...

马上就要进入榴莲的季节了，很多人喜爱吃金枕榴莲，吃起来软软甜甜的，而且榴莲肉较多。每一年的6月份到12月份，是榴莲自然成熟的最佳食用季节。素来有一个榴莲三只鸡的说法，很多泰国当地的女性产后会吃些榴莲来进补，那孕妇可以吃榴莲吗？孕期吃榴莲要注意哪些事项？

一、孕妇可以吃榴莲吗？

榴莲是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕妇闻到味道就会反感，相反有些孕妈们闻着味道非常浓香，一吃就停不下来了。榴莲有水果之王的美称，含有大量的蛋白质和脂类，是营养很丰富的水果，所以，孕妇可以适当吃些榴莲。

有些孕妈问，孕妇能吃榴莲干吗？这是很多孕妈们喜欢吃的零食之一，如果没有添加过多的糖分和添加剂，适量食用是没问题的。

榴莲含有哪些营养成分？主要有糖类、脂肪酸、B族维生素、维生素C，还有蛋白质、维生素A、维生素B、纤维素，...

炎热的夏天已经快要到来了，北方迎来了新一轮的高温天气，南方的气温也在30度以上，这个炎热的季节蔬菜水果也陆陆续续上市了，其中荔枝味道清甜水分充足，是很多准妈妈们喜欢吃的水果。但是怀孕以后就不能随便乱吃东西了，那孕妇能吃荔枝吗？

一、怀孕期间可以吃荔枝吗？

关于孕妇能不能吃荔枝的问题，一直以来都存在两种不同的声音。有人认为荔枝是“上火”的水果，而且还有活血的功效，孕妇吃了荔枝可能会引起流产。也有一部人觉得水果适量食用没问题，荔枝也是一样的，少量食用不会引起孕妇不适。

营养师认为：孕早期的妈妈少吃荔枝，孕中期和孕后期的妈妈可以适量食用荔枝。因为荔枝具有活血的功效，而是也是热性水果之一，容易引起胎动不安，尤其是有先兆流产的孕妇更应该谨慎食用。而孕中后期的时候，胎儿已经处于稳定的时期，只要不过量食用荔枝是没有问题的

1、荔...

夏天这么快就到了，看着水果摊里摆着大大小小的西瓜，这么热的天气，特别想吃点西瓜来消消暑，但是刚怀孕几个月，想起家里老人叮嘱不能吃寒性水果，所以一直都不敢吃西瓜。关于孕妇吃西瓜会流产的说法也很多，所以身边很多朋友也说，怀孕最好不要吃西瓜。请问孕妇可以吃西瓜吗？怀孕吃西瓜对胎儿有影响吗？

一、孕妇能不能吃西瓜？

营养师建议：孕妇应少吃西瓜。

从营养的角度出发：西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，营养价值较高的水果之一。

孕妇吃西瓜的好处：1、很好的清热去暑、利尿消肿的功效；2、能够滋润皮肤，使皮肤保持水分的充足，具有美容养颜、延缓衰老的功效。3、生津止渴，除腻消烦，止吐也有较好的效果。4、补充体内的营养消耗，还能增加乳汁的分泌。

关于孕妇吃西瓜会流产的说法并不准确，有...