孕妇吃什么肉好

　　鱼肉不仅有很高的营养价值，而且容易被人体消化，是公认的健康食品之一，孕期的准妈妈们常适量吃一些鱼肉，不仅有助于减少抑郁、预防早产，还有益于宝宝的智力发育。但是有些鱼并不适合孕妇食用，因为会危害胎儿的健康，所以孕妈妈们一定要注意了。那么哪些鱼是孕妇不能吃的呢？

　　孕妇不能吃什么鱼？

　　一、方头鱼、鲨鱼等含汞量高的鱼

　　汞对人体的危害是特别大的，若孕妇摄入过多的汞，会导致胎儿的中枢神经系统被破坏，从而使胎儿的大脑发育异常，严重还可以引发胎儿畸形。含汞量特别高的鱼主要有方头鱼、旗鱼、鲭鱼王、鲨鱼等。

　　二、生鱼片

　　虽然生鱼片有被处理过，但还是容易滋生寄生虫和细菌，孕妇食用生鱼片容易引发寄生虫病，从而危害自身及胎儿的健康，严重还可能诱发早产或流产，所以孕妇最好少吃或不吃生鱼片，孕妇如果要吃生鱼片，一定要彻底洗...

　　狗肉属于热性的食物，在寒冷的冬季里，适量的吃一些狗肉有很好的暖胃、暖身效果，男性吃狗肉还有较好的补肾益阳作用，狗肉与羊肉都是冬季进补的好食物。那么作为理想营养食品的狗肉，怀孕期间的孕妈妈们能不能吃呢？

　　孕妇能吃狗肉吗？

　　孕妇是可以吃狗肉的，但一定不要多吃。因为狗肉性温热，所以孕早期的孕妈妈们最好忌食，否则可能会引发流产。进入孕中期、孕晚期的准妈妈们，可以适量的吃一些狗肉，但也要保证吃的狗肉有经过严格检疫，而且是经过高温煮熟煮透的，以免狗肉里的细菌与寄生虫进入孕妇体内而危害胎儿健康。

　　狗肉中富含的钙、蛋白质、钾等多种营养物质有利于促进血液循环、增强人体消化能力与体质，孕妇在孕中期、晚期适量吃一些狗肉确实能够补充孕期需要的营养物质。

但现在市场上的狗肉大都没有经过检疫的，加上狗...

　　有营养学家表示，牛肉是各种肉类中营养价值最高的，有很好的补元气、增强体力的功效。牛肉可以强筋健骨、补血养气、补脾胃等，有助于治疗腰膝酸软、水肿、脾弱不运、虚弱等症状，而且牛肉中富含的亚油酸有助于预防糖尿病及癌症。那么如此有营养有价值的牛肉，怀孕的孕妈妈可以吃吗？

　　孕妇能吃牛肉吗？

　　孕妇是可以吃牛肉的，只需要注意适量。牛肉中含有的钙、铁、维生素B2、维生素B1、糖类、脂肪、蛋白质及氨基酸等多种营养物质都是孕妇所必需的，对孕妇及胎儿的健康都有利，所以孕妇可以常适量的吃些牛肉。

　　爱帝宫月子中心营养专家建议，孕妇每周应坚持吃1~2次瘦牛肉，每次吃牛肉的量最多为60~100g，。孕妇常适量吃些牛肉，主要有以下这些好处：

　　1、滋养脾胃、消水肿

　　牛肉有较好的滋养脾胃、补中益气的功效，对于孕妇因内分泌变化而引...

　　羊肉作为人们日常生活中的一种主要食用肉类，有着比猪肉更细嫩的肉质和更多的蛋白质含量，而含有的胆固醇、脂肪量则比牛肉、猪肉更少。羊肉不仅营养非常丰富，而且易被人体吸收消化，是冬天进补和补阳的好食物，特别适合体虚的男人、老年人及产后妇女食用。那么孕期的准妈妈可以吃羊肉吗？

　　孕妇能吃羊肉吗？

　　爱帝宫坐月子中心营养专家表示，孕妇是可以吃羊肉的，但要注意避免食用过量。吃羊肉可以促进血液循环，有助于开胃散寒、补血调血，对于一切虚寒病症及阳痿早泄、体虚畏寒、腹部冷痛、产后气血两虚、贫血、哮喘、肺结核等病症都有较好的辅助治疗功效。

　　羊肉中富含的一些物质对孕妇健康和胎儿的生长发育是很有益的，所以孕妇只需按正常习惯吃羊肉，是不会伤害胎儿的。若孕妇在孕期经常出现体虚无力、手脚冰凉的症状，就可以适量的多吃些羊肉，有助于增强体质。

　　孕妇...

　　肉类是孕妇饮食中必不可少的，因为肉类营养价值非常高，孕妇需要常适量吃些肉来补充自身和胎儿发育所需的营养。但是孕妇吃肉也是有许多讲究的，如孕妇不能吃哪些肉，孕妇吃肉要注意控制量等。孕期孕妇吃肉具体要注意哪些事项呢？

　　孕妇吃肉的注意事项有哪些？

　　1、注意避免过量

　　孕妇每次吃肉时一定要避免过量，因为吃太多的肉容易导致胎儿不适，而且吃太多狗肉、牛肉或羊肉等还易引发上火。

　　2、注意避免吃生肉

　　孕妇应避免食用生肉，因为生肉里容易存有弓形虫，而弓形虫易使胎儿畸形，所以孕妇吃肉时（特别是在吃火锅时）一定要把生肉煮熟。此外孕妇最好别吃涮羊肉，因为火锅里的温度通常难以将弓形虫杀死。

　　3、注意肉质的新鲜

　　肉质不新鲜容易滋生寄生虫、细菌等，孕妇食用了不新鲜的肉会引发畸形胎儿，所以在...

　　怀孕期间为了补充营养来满足胎儿的生长发育需求，许多孕妈妈就会增加各种肉类的摄入量，的确肉类是含有丰富的营养，但是孕妇还是要注意不可食用过多，以免禽肉中激素影响胎儿的健康发育。当然孕妇除了要控制肉的摄入量，还有注意有些肉是不适宜在孕期食用的。那么哪些肉是孕妇不能吃的呢？

　　孕妇在孕期不能吃什么肉？

　　1、甲鱼肉

　　甲鱼的蛋白质含量丰富，有活血、散淤块等功效，还有助于抑制肿瘤的生长，但孕妇应忌食甲鱼，因为甲鱼会抑制胎儿在子宫内的生长，孕妇吃甲鱼容易导致胎儿生长异常，甚至引发孕妇流产。

　　2、螃蟹肉

　　螃蟹有活血祛瘀的功效，尤其是蟹脚，其活血祛瘀的作用更强，但因为螃蟹偏寒性，不适宜在孕期的准妈妈们食用。孕妇若食用过多蟹肉，可能会引发流产或死胎，所以孕妇最好别吃蟹肉。

　　3、海马肉

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　　女性怀孕之后在饮食上一定要注意营养的均衡，所以各种食物（肉类、蔬菜、水果）都应适量的吃一些。其中肉类里含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等多种营养物质，是孕妇自身健康及胎儿生长发育所必需的，所以肉类是孕妇饮食中必不可少的。那么孕妇怀孕期间吃什么肉比较好呢？

　　孕妇吃什么肉好？

　　一、猪肉

　　猪肉中含有大量的维生素，尤其是维生素B1的含量更加丰富，相同重量下，猪肉含有的维生素B1比鸡肉、羊肉高五倍左右，比牛肉高四倍左右，维生素B1影响着神经系统的功能，还可以使人体疲劳状态得到改善，产后适量吃些猪肉有助于缓解产后抑郁现象。

　　因为猪肉中含有较多的脂肪，所以建议孕妈妈们选择吃猪瘦肉，同时要注意不可过量食用，也不要采用煎炸的烹饪方式，以炖煮为宜。

　　二、牛肉

　　牛肉中含有特别丰富的血红素铁，所以能...