MATERNAL & CHILD HEALTH
冬季气温很低，妈妈和宝宝即使在室内也穿的严严实实，若不加任何措施哺乳，妈妈和宝宝很有可能会着凉感冒。那么，冬天时候怎么给宝宝哺乳呢？
冬季哺乳，着装是关键。有些妈妈会穿上厚厚的高领毛衣，而其实是一大障碍，因为妈妈不得不把衣服一层一层撩起来把肚子露在外面哺乳，很容易着凉。
妈妈可以选择特别设计的冬季哺乳衣，在胸部开一个小口，哺乳时把小口打开即可，外面可以再穿一件厚外套，哺乳的时候，把宝宝裹在外套里，方便又温暖。
冬季哺乳穿衣秘籍
如果妈妈不喜欢哺乳衣，坚持穿平时的衣服，可以在哺乳时往肚子上加裹一条厚毛巾， 或者，找一件旧的紧身秋衣，把上部分齐腰裁掉，剩下的当腹带穿在腰际，保暖又不影响外观。
推荐冬季夜晚最好母婴同睡，躺着哺乳，这样妈妈与宝宝都不需要离开被窝，避免着凉。
但哺乳时妈妈必须保持清醒，以免乳房压住宝宝鼻子造成窒息。有些妈妈在躺着哺乳时会把一只手伸出被窝护住宝宝此时可以在床头准备一条毛巾，哺乳时搭在肩膀上保温。
如果妈妈暂时还不会躺喂，那么建议妈妈在夜晚开启空调，将室温调整到26摄氏度左右，跟被窝温度不要相差太大，穿哺乳睡衣避免肚子受凉。
由于条件限制，上班族妈妈只能在公司卫生间挤奶，而卫生间没有空调，妈妈要注意保暖，挤出的母乳在冬季的室温中科院保存10小时，回家用温水加热后就可以供宝宝食用。
随着种植和运输水平的提高，如今即使在冬季也可以吃到新鲜的水果和蔬菜，妈妈只要保证正常饮食并适当补充一些营养品，很少需要补充其他的营养制剂。
冬季饮食秘籍
但由于冬季大部分时间在室内，无法得到充足的阳光照射，妈妈和宝宝可在医生指导下适量补充钙和维生素D。
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