返回主页

爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 888 5248

坐月子可以久坐或久睡吗?

生完孩子,在医院住了几天,回到家起来走几步,妈妈在就在旁边唠叨说,回去床上躺着好,不要老起来走动。看着宝宝太可爱,起来抱抱宝宝,我妈又在旁边说,不要站那么久,能坐就坐着,不然落下月子病,以后有我受的。坐月子期间,为什么不可以久坐久站?久坐、久睡会有什么危害?


一、坐月子可以久坐久站吗?




以前的人坐月子,讲究大吃大补、久坐久睡,认为睡得多吃得多,那身体就能恢复好。于是,我们总能听到妈妈们关于月子的吐槽,整天不是吃鸡就是吃鸡蛋,各种猪蹄汤、十全大补汤,整个人吃胖了一圈。还有,月子里不让洗澡洗头,也不让起床走动,人都快憋坏了等等。


在家坐月子,每天都要适当下床走动,长期卧床久睡会影响血液循环,整个人感觉倦怠乏力,也不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内,可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛,严重的还会引起腹中包块。所以,适当下床活动,有利于身体的恢复。


喜欢坐着,就不想站着的妈妈,月子里主要以休息为主,只要妈妈们不觉得疲劳,就可以下地走走,洗洗脸、洗洗手,活动一下筋骨,如果长期久坐,对腰部的负担也比较大,很容易落下产后腰痛的隐患。


科学坐月子,不鼓励妈妈们久坐、久站、久睡,建议妈妈们适当卧床休息,精神感觉良好的时候,下地走走,做做简单的家务,做做简单的产褥操,这都有利于身体的恢复。


二、月子里每天可以走多久?




产后妈妈需要休息,但是并不是卧床休息,在身体状态良好的时候,每天可以下地走5-10分钟,在室内随意活动即可。月子里经常下床走走,可以促进体力的恢复,排尿及排便,避免和减少静脉血栓的发生。


每一位妈妈身体恢复速度不一样,有的妈妈快一些,高龄妈妈慢一些,所以觉得下地会很晕很累,那也没必要每天下地走动。


三、坐月子每天可以坐多久?


有的妈妈说,月子里坐太久不好,那每天坐多久合适呢?建议妈妈每天坐2-3个小时,坐久了觉得累,可以躺一下,或者起来活动一下。由于腰椎有个生理曲度,坐着的时候可以在腰部垫一个小枕头,这样坐起来也舒服些,腰肌也可以得到放松。

视频专区 更多>

明星月子日记

李念:

美丽来自于科学定制的月子餐

量身定制月子餐,开启李念辣妈调理第一步,为产后恢复打下良好的基础。从吃

查看详情 点击咨询

月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
26天
  • 26天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

专题推荐 更多>

妈妈关注 猜你喜欢 更多>

月子百科 更多>

  • 备孕
  • 孕期
  • 坐月子
  • 新生儿
  • 月子中心

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

Copyright © 2021 深圳爱帝宫母婴健康管理有限公司粤ICP备12020129号      粤公网安备 44030402000771号

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部