MATERNAL & CHILD HEALTH

月子咨询: 400 888 5248

月子百科真实口碑

服务礼遇

SERVICE

FEATURE

了解品牌

SERVICE

FEATURE

了解爱帝宫

了解套餐首页

坐月子能吃薏米吗？产后祛斑吃什么好？4种食物有助淡斑顺产当天吃什么东西好？

当前位置：爱帝宫深圳月子会所>母婴知识>坐月子>正文

产妇坐月子吃什么最好？

2018-08-31 15:20:24 原创：爱帝宫月子中心

　　女性分娩无论是选择顺产还是剖腹产的方式，都会流失体内大量的血液，身体变得虚弱，抵抗力也会变低。如果分娩失血过多，很容易引起产后贫血。所以月子期间，新妈妈要多吃补血的食物。那坐月子吃什么最好？产妇补血吃什么好？

　　坐月子吃什么好？

　　1、菠菜

　　菠菜是营养很高的蔬菜，含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素和钾、钠、钙、铁等。菠菜中的维生素C和叶酸含量很丰富，对于缺铁性贫血的新妈妈来说是理想食物；菠菜中的膳食纤维有很好的通便作用，对治疗便秘、痔疮有一定的疗效；菠菜的蛋白质高于其他蔬菜，还含有相当多的叶绿素，尤其维生素K含量是最高的。菠菜如何吃得健康又好吃呢？在炒菠菜的时候，先用沸水把菠菜烫一下，沥水后再炒很好吃。因为沸水可以烫去菠菜大部分的草酸钙，还能去掉涩味，吃起来口感更好。

　　2、红枣

　　红枣是月子食品中常见的配料之一，适合于身体体虚的新妈妈滋补食用。因为红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、氨基酸和有机酸等营养成分，对于贫血和T恤的新妈妈都有很好的食疗效果。月子期间，建议红豆糯米一起熬粥或蒸饭熟吃，补血的效果会更好。

　　3、桂圆

　　不少妈妈产后出现了头晕眼花、经常出血汗的症状，这是血虚、气脱的表现。桂圆是一种滋补食材之一，新妈妈适量食用红枣，不但可以益气养血，还能治疗产后病弱或脑力衰退。

　　桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，在提高热能、补充营养同时还能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。建议将桂圆可以进而莲子、红枣、糯米熬粥食用，有益气养血的作用。

　　4、金针菜

　　在所有的蔬菜中，含铁量和胡萝卜素较多的是金针菜，含铁量是菠菜20倍，胡萝卜素超过了西红柿几倍。同时金针菜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和秋水仙碱等营养，有止血、消炎、清热、利湿、安神的功效，非常适合作为产后调补的食物。

坐月子能吃薏米吗？

家里的老人说，月子里不能吃薏米，因为薏米性寒，容易造成腹泻。薏米的营养价值丰富，既属于五谷杂粮的一种，也可做药材使用。那产妇可以吃薏米吗？月子里怎么吃薏米好？.....

产后祛斑吃什么好？4种食物有助淡斑

生一个孩子对女性的身体伤害是很大的，女性分娩之后不仅身体内多数组织器官会受损，皮肤也会变得更差，如产后身体皮肤变得松弛，脸部皮.....

顺产当天吃什么东西好？

孕期反应每个妈妈都不同，对于孕期反应比较严重的妈妈来说，早就期待着分娩这一天。分娩是需要消耗很多体力，精神也要承受很大的消耗。.....

坐月子吃什么进补好？

　坐月子期间是产妇身体恢复的关键时期，产妇身体的复原需要营养的补充，所以月子里合适的饮食对产妇身体恢复是非常重要的。产妇坐月子期.....

产妇坐月子吃什么最好？相关文章

喂奶要多喝汤、坐月子要多吃鸡？

喂奶要多喝汤？坐月子要多吃鸡？月子期间不能吃水果？这些和产褥期饮食相关的言论是不是还未怀孕就在轮[详情]

相关知识

更多

坐月子能吃哪些蔬菜？

相关专题

更多

龙华人民医院产科

罗湖月子中心

相关百科

更多

妈妈关注

猜你喜欢

妈妈点评

全部评论

游客15357001297888

婆婆对我太好了，经常叫我吃猪脚、鸡汤、鸡蛋，这些东西我都吃怕了，最后我就胖了好多斤

游客15357000739312

我坐月子的时候，没有什么忌口的东西，主要不要吃寒凉的东西就好，水果我也是照常吃的，坐月子也没那么可怕

在线咨询

咨询热线

了解套餐

返回顶部

科学月子服务典范

BEST LOVE FOR NEWBORNS

预定热线

400 888 5248

咨询详情

集团信息

粤ICP备12020129号

港股上市公司股票代码:00286

©深圳爱帝宫母婴健康管理有限公司

分院地址

深圳

福田总院 | 福田区金田路2028号皇岗商务中心2号楼

银湖别墅院 | 罗湖区银湖度假村6/7/8号别墅

南山旗舰院 | 深圳市南山区工业4路4号

侨城轻奢院 | 南山区侨香路4080号侨城坊2号楼

花卉小镇院 | 南山区前海路西侧粤丰大厦1A01

北京

北京别墅院 | 顺义区中家鑫园温泉酒店内9号别墅

北京诺金院 | 朝阳区将台路甲2号诺金酒店

成都

成都概念院 | 成华区锦绣大道5500号