孕妇腰疼

　　腰疼是孕妇在怀孕期间经常会出现的一种症状，绝大部分孕妇在孕期都会遭受腰疼的折磨，孕妇腰疼主要和妊娠期孕妇的特殊生理变化有关。那么孕妇腰疼到底是怎么回事呢？有哪些原因会引发孕妇腰疼？

　　孕妇腰疼是怎么回事？

　　孕期随着胎儿的不断生长发育，孕妇的子宫会逐渐增大，腰部支撑力就会慢慢增大，子宫圆韧带由于长时间遭受牵拉而松弛，从而使盆腔神经、血管被受压迫，最终导致孕妇感到腰酸背痛，这种腰疼通常在产后会随着腰部肌力的恢复而慢慢消失。

　　孕妇在孕期不同时期（孕早期、孕中期、孕晚期）所出现的腰痛的原因是不同的，一般在孕早期所出现的腰疼都比较轻微，多为腰酸背痛，这段时期的腰疼主要是由于子宫后倾压迫直肠与韧带而引起的，孕妇不用太担心。

　　孕中、晚期出现的腰疼主要是因为胎儿的快速发育导致子宫不断增大，腹部不断向前，为了维持身体平衡，上身会...

　　女性怀孕之后身体会经常出现各种不适症状，有许多孕妈妈在孕中、后期会出现左侧腰疼，轻者可能只感到腰部酸痛，严重者可能就会痛到影响正常生活，那么有哪些原因会导致孕妇左侧腰部疼痛呢？

　　孕妇左侧腰疼怎么回事？

　　1、女性怀孕之后随着腹部的不断增重，为了保持身体的平衡，腰部肌肉就会由于过度疲劳而出现腰痛。

　　2、女性怀孕之后体内的激素分泌会发生变化，为了生产时宝宝可以顺利通过产道，孕期的孕妇体内分泌一种激素，会导致连结骨盆的韧带松弛，这种激素还会引发肌肉松弛，导致脊椎的弯度增大，从而容易引发腰疼。

　　3、女性在怀孕期间的运动量会减少，这样就会导致基础体力下降，而体力下降就无法维持正常的姿势，因此就容易引发腰痛。

　　4、孕期子宫与胎儿的影响也会引起腰痛。

　　孕期腰疼的防治方法：

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　　腰疼几乎是每个孕妈妈都会出现的一种症状，有些孕妇表现为左侧腰痛，有些孕妇表现为右侧有腰痛，轻者就感觉到腰酸背痛，重者不仅会感到腰酸背痛，还会伴有坐骨神经痛、腿抽筋等症状。那么孕妇右侧腰疼是什么原因呢？

　　孕妇右侧腰疼怎么回事？

　　孕妇腰疼的诱因还是比较多的，而且孕早、中、晚期的腰疼也是有病因差异的，所以孕妇出现腰疼时首先应弄清楚病因，这样才能有针对性的进行处理治疗，以更好更快的减轻或解除腰痛。

　　一般情况下孕早期出现的腰疼是不会很严重的，主要为轻微的腰酸背痛，而孕早期腰疼的诱因主要是因为子宫后倾压迫韧带与直肠而造成的，这种情况下孕妈妈们不用太过担心。

　　但若在孕早期出现腰痛的同时还伴有阴道出血，而且疼痛非常严重，那么就要警惕宫外孕或流产的可能。此外要是孕妇腰痛严重到向其它部位放射或影响日常正常活动，就应及时就医检查，找...

　　每个孕妈妈在怀孕期间都会出现腰疼的现象，孕期腰痛剧烈时对孕妇来说是非常痛苦的，会使准妈妈的日常生活受到严重的影响，那么孕妇腰痛该怎么办呢，有什么办法可以缓解腰痛症状呢？

　　孕妇腰疼怎么缓解？

　　1、注意良好的姿势

　　孕妇在怀孕期间错误的坐立、行走及睡觉姿势也很容易引发腰疼，所以孕妇要想预防及缓解腰疼，首先要注意正确的站姿、坐姿、睡姿及行走姿势：

　　正确的站姿：孕妇长时间站立是很容易引发腰酸、腰疼的，尤其是在孕中后期，所以孕妇在妊娠期一定不要久站，要是站着觉得累了就赶紧坐下休息。如果孕妇需要较长时间的站立，最好把两脚一前一后站立，而且要每隔几分钟就换一下前后位置，让体重落下伸出的前腿上。

　　正确的坐姿：孕妇在怀孕期间坐着的时候，最好准备一个小矮凳，将双脚放到凳子上，这样能帮助促进腿部的血液循环。如果是坐...

　　腰疼几乎是每个孕妇在怀孕期间都是有的一种症状，尤其是随着肚子的不断增大，孕妇更容易出现腰疼症状。孕期有些孕妇腰疼是因为缺乏钙等营养物质，所以孕妇要注意孕期营养的补充。那么孕妇腰疼怎么缓解呢？

　　孕妇腰疼吃什么好？

　　一、补钙

　　当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时，这是缺钙的预兆，要及时补钙。小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜、虾皮、腐竹、黄豆等钙含量丰富的食物，都是不可忽视的补钙食物。

　　1、牛奶：孕妇每天应保持和牛奶，孕早期每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，孕中晚期每天要喝500毫升牛奶或酸奶。

　　2、豆腐：豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。

　　3、牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物...

　　女性怀孕之后随着子宫的不断增大，身体重心会慢慢向前移，孕妇在平常走路或站立时，就很容易出现腰疼的症状。腰疼是孕期很常见的一种现象，轻者腰酸背痛，严重的话可能还会引发腿抽筋等症状。那么孕期如何预防腰疼呢？

　　孕妇如何预防孕期腰疼？

　　1、注意正确的走路方式

　　孕妇不穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋子，以减少腰椎负担。走路时应双眼平视前方，把脊柱挺直，并且身体重心要放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。

　　2、注意正确的坐立方式

　　孕妇应选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。

　　孕妇坐时整个臀部放在...

　　怀孕期间的女性身体会经常出现各种问题，有些身体问题是怀孕的正常现象，孕妈妈们大可不必担心，但有些身体问题可能预示着某些危险情况的发生，孕妇就必须要提高警惕了。那么孕妇在孕早期出现腰疼属于正常现象吗？

　　怀孕初期腰疼正常吗？

　　腰疼一般在怀孕中期比较容易发生，因为随着怀孕周期的增加，孕妇的腹部不断增大，身体重心就会逐渐向前移，为了保持身体平衡，孕妇的肩部就会向后移，颈部微屈以弥补并维持头部正直，最终就容易发生颈、背和腰部酸痛。但也有很多孕妇在怀孕初期会经常出现腰疼的现象，其具体原因主要有以下这几种：

　　1、生理原因

　　因怀孕初期人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内会分泌一种激素，它可使连接骨盆的韧带松弛，同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易引起腰痛。

　　2、直...