MATERNAL & CHILD HEALTH
产后腰痛
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2024-12-21 17:09:18
产后腰痛可能由多种因素引起，包括怀孕期间激素变化导致韧带松弛 、子宫增大带来的负担 、产后骨盆未恢复到原位 、劳累过度以及不正确的姿势 等。对于产后妈妈来说，可以适当补钙，多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等 。睡硬板床并垫上适当的软垫，以增加舒适度并加强腰部支撑 。另外，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭曲腰部的动作。
产后腰疼怎么回事？