哺乳假

无论是准备怀孕或已经怀孕的妈妈们，一定要好好了解产假、生育津贴、产假工资、产检假、产前假和哺乳假，这些都是跟新妈妈们息息相关的福利待遇和假期。尤其是产假和哺乳假，是最受上班族妈妈关注的。那2020年哺乳假最新规定，哺乳假有多长时间呢？

一、什么是哺乳假？

在宝宝出生后的一年，妈妈回去公司上班，每天有两次0.5小时的哺乳时间，加起来一天有1个小时，可以直接一次性休1小时，或者分开两次休息。这一个小时的哺乳时间也计入正常工作时间里，不扣除任何的工资。

有些离家较远的妈妈，一般会选择提前一小时下班，或者中午提前半小时下班、晚上下班提前半小时下班的方式。

二、2020年的哺乳假有多长？

...

转眼已经来到了2021年，不少妈妈们赶着生一个宝宝，就连追生二胎的妈妈们也抢着在今年怀孕生子。对于孕妈来说，最想知道的是2021年产假的天数有多少天，二胎产假有多少天。不同省份的产假天数不同，以下是整理的各个省份的产假天数，给各位妈妈们做参考了解。

一、2021年产假最新规定

之前国家规定的产假天数是98天，分别是产前15天以及产后83天。大部分的公司都严格根据国家规定的来放假。随着二胎政策全面开放，产假天数也有所改变。由之前的98天延长至128-158天。如果是居住在广东、甘肃、黑龙江、海南及河南等省份的妈妈们，产假接近6个月，西藏的妈妈甚至可以休1年。

2021各省产假时间表

人们常常会将产假工资和生育...

怀孕的妈妈最关心两件事情，一是产假天数、二是产假工资。在深圳生育宝宝的妈妈们，可以享受178天的产假。至于产假工资，很多妈妈都不清楚领到手的生育津贴到底是不是产假工资，也有些企业只发放最低基本工资，也不清楚企业发的对不对。以下是2020年深圳最新的生育津贴政策，产假工资有多少钱呢？

1、生育保险

我们需要先了解下生育保险的缴纳明细，深圳的社保平均工资是8348元，最低基本工资是2200元/月，生育保险缴纳的比例是企业承担0.45%，缴纳基数是职工上月工资总额，最高是社保平均工资的三倍，最低是社保平均工资的60%。

所以假如职工工资总额是5000元，那缴费生育保险是5000*0.45%=22.5元，这是全部由公司承担。

2、生育津贴和产假工资

深圳的产假天数=98天产假+80天的奖励假，其中98天享受享受...

宝宝六个月左右大的时候，很多妈妈可能奶水不足，就开始考虑给宝宝进行混合喂养甚至会增加一些辅食，那么宝宝六个月左右要定时哺乳吗？一天需要喂几次？母乳喂养有什么注意事项呢？

一、宝宝六个月左右要定时哺乳吗？

这个时期的宝宝不需定时哺乳，妈妈可按宝宝的需要随时给宝宝哺乳，当宝宝啼哭时、张着小嘴左右寻觅，有时在嘴碰到被角、衣袖时立即吸吮，在睡眠时还可能表现出吸吮或咀嚼动作，这些都表明该给宝宝喂奶了。

1.喂奶次数可以比以前略减少

如果完全母乳喂养，每天哺喂次数可比刚出生时适当减少，平均约为8～10次。给宝宝吃奶的时间间隔没必要太死板，由于母乳的分泌不固定，因此可以让宝宝自己来掌握吃奶的量。

需要混合喂养时，可以每天哺喂母乳的次数照常，但每次喂完母乳后，补喂配方奶；或者以配方奶完全代替一次或几次母乳哺喂，但总次数以不...

让所有哺乳期的妈妈恐惧的事情就是通乳了，因为有通乳需求的妈妈乳房已经肿胀到影响排乳了，日常穿衣服或者不小心蹭到了，那种痛感只能用“宝宝心里苦，但宝宝不说”来形容了，所以说在乳房胀痛的时候只要是承受了压迫力肯定还是会痛的，那月子中心经常说的“无痛通乳”又是怎么回事呢？

一、哺乳期为什么乳房会胀痛？

连男同胞都知道奶水是造成乳房胀痛的元凶，但是很多妈妈都只是知其然而不知其所以然。有些妈妈出现乳房胀痛之后就停止喝催乳汤奶块散开之后挤出母乳发现并没有很多乳汁，奶水的多少并不是涨奶的决定性因素。再泌乳素的作用下乳腺叶分泌出母乳，而乳房的乳腺管相当于输送母乳的管道将母乳输送到乳腺管的末端也是乳孔的位置，婴儿吮吸...

熬过了孕期、月子期，还有哺乳期，身边的人总会时不时提醒哺乳期的妈妈，这个回奶的食物不能吃，那个护肤品、化妆品不能用，虽然这一切都是为了宝宝的奶水着想，但是有时候想想，因为休完产假回去上班，化妆是必不可少的，就算不是化浓妆，淡妆出席必要的场合也是很正常的。那哺乳期的妈妈可以化妆吗？化妆品会进入乳汁吗？

一、哺乳期能化妆吗？

大部分的人都会持有这样的想法，化妆品、护肤品有很多化学物质，重金属成分，这些都会渗透进入乳汁，进而被宝宝所吸收，所以孕期、哺乳期什么都不敢用，哪怕冬天天气很干燥，面霜也不擦。

也有些爱美的妈妈，认为这些都不是很要紧的事情，所以护肤品、化妆品、美甲、烫发一样也没有落下。这两种极端的做法，都不是我们所建议的。虽然大部分的彩妆作品都只是作用于体表，透过皮肤被人体吸收的量很小，目前没有任何的研究数据证明这些物质会进入...

很多妈妈们都会担心自己产后可以会没有奶的情况，那么新手妈妈在初次给宝宝进行母乳喂养的时候应该注意什么呢？属于宝宝的第一口母乳该怎么喂合适？一起来看看产后妈妈哺乳喂奶的注意事项吧！

▲宝宝第一口食物最好是母乳

分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，最晚也不要超过6小时，虽然此时乳汁较少，但初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护，对宝宝的健康很有益。

新妈妈分娩后，应尽早开奶，让宝宝开始吸吮乳头，获得初乳，并进一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

宝宝出生后第一口食物应是母乳，有利于预防因而过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

一般来说，正常分娩情况下，新生儿的第一口食物应该是母乳，而不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生儿吸吮的积极性，也可以预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

...

生完孩子后，不少妈妈在结束产假后就要返回职场了，这时候可能肚子上的赘肉还没消下去，有种让人一看就是生过孩子的女人，于是不少妈妈在哺乳期开始有意识的关注身材的恢复，耐心和坚持是减肥的关键，那哺乳期如何减肥最有效果呢？哺乳期如何减肥最快？

哺乳期的新陈代谢速度会加快，因此理论上哺乳期建议每日摄入量要比正常人高，所以哺乳期减肥不是吃得越少越好，要合理摄入热量，制定健康的减肥计划。

一、每日摄入热量不能少于2000卡

很多妈妈减肥会采用节食、过度运动等不健康的方式，为了能让体重快速降下来，只吃水果和蔬菜，完全不摄入肉类食物，这种方式不适合哺乳期的妈妈。为了能给宝宝营养充分的母乳，妈妈们要保持饮食均衡，每天至少摄入的热量为2000卡。

二、每天锻炼一小时

哺乳期的妈妈可以选择自己喜欢的运动，最好是适合身体状况的运...

作为一个哺乳期的妈妈，我实在觉得太不容易了。产后牙齿发炎想去医院拔牙，家人说不行，拔牙要上麻药，这会影响母乳。产后本来胖了很多，想要运动减减肥，家人又说不行，运动后奶水味道都会变，宝宝吃了不好。好像哺乳期的妈妈，做啥啥都不可以，这简直是太难了。那哺乳期真的不可以运动吗？适合哺乳期的运动方式有哪些呢？

一、哺乳期可以运动，放心动起来吧！

人们说，哺乳期运动奶水的味道会发生变化，这是有一定的科学依据。当妈妈在剧烈运动以后，母乳中的乳酸就会出现暂时性的累积，于是味道就发生了变化，但这不代表哺乳期的妈妈就完全不可以运动了，只需要避免剧烈运动即可。

产后6-8周的哺乳期妈妈，在专业人士的指导下，每周进行4-5次的有氧运动，不会达到剧烈的程度，这不但对于哺乳没有不良影响，还能显著改善妈妈的心脑血管的健康，加速产后体形的恢复，调整妈妈的身心...