常见月子病

提到月子病可能很多妈妈想到的是腰痛、手腕疼其实除了这些之外还有一种常见的月子病就是“肩周炎”，肩周炎也是风寒湿邪引起的一种疾病。每一个妈妈看到襁褓中熟悉的婴儿的笑脸感觉所有分娩的痛苦都值了，想要伸手宝宝这个小生命但是肩周炎带来的疼痛使得简单的拥抱都成了奢侈。

产后肩周炎是怎么引起的？

产后身体虚弱

一般患上肩周炎的群体是中老年女性群体，但是月子期间患上肩周炎也是常有的事。产妇分娩过程中表里大开出汗较多身体毛孔处于张开状态，在极度虚弱的情况下风寒湿邪很容易侵入身体，落下月子病。

受凉

尽管坐月子期间很小心谨慎但也不可能面面俱到事无巨细，尤其是母乳喂养的妈妈经常给孩子喂奶，很多时候只要宝宝哭...

　　胃疼是很多月子里的妈妈会遇到的一个问题，导致胃疼的原因多半是由于饮食不当，还有些产妇胃疼是因为孕期有胃病但没有完全治愈，从而引发了产后胃痛。胃部疼痛起来一定是很难受的，但产妇又不能随意用药，那么月子里胃疼该怎么缓解呢？

　　产妇坐月子期间胃痛怎么办？

　　1、饮食调理

　　产妇在坐月子期间出现胃疼时，在饮食上就要特别注意了，胃疼期间的饮食尽量以易消化的、细软的营养食物为佳，少吃多餐，可以适当多吃些富含维生素、植物蛋白的食物，同时要避免食用高脂肪、刺激性强及太辣、太咸的食物。

　　（1）多吃富含锌的食物

　　锌可以增加黏蛋白的产生，有保护胃黏膜和止痛的作用，有助于缓解胃疼，所以产后胃疼的妈妈可以适当多吃些富含锌的食物。锌含量丰富的食物有大白菜、萝卜、花生、豆类、动物内脏等。

　　（2）喝小米粥

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　　坐月子大便不顺畅是很难受的一件事，如果是月子里婆婆照顾的话，又不好意思开口说便秘的事情。很多婆婆月子里会做很多油腻进补的汤给新妈妈食用，加上月子里经常卧床休息，缺乏运动。所以月子里便秘大部分是饮食不合理、身体虚弱、肠胃功能下降导致的。那坐月子大便拉不出来怎么办呢？如何预防产后便秘？

　　一、坐月子便秘的原因

　　1、孕期便秘。新妈在怀孕期间就存在便秘的情况，产后就会进一步加重或继续便秘。

　　2、肠胃功能下降。产褥期肠胃功能下降，肠道蠕动变慢，引起大便干结。另外，分娩的时候使用的阵痛药剂也会使肠道蠕动变慢。

　　3、孕期腹胀。孕期腹部过度膨胀，会使盆底组织和腹部肌肉松弛，排便力就会变弱。

　　4、产后身体虚弱。产后身体免疫力下降，身体变虚弱，也会影响排便的力量。

　　5、分娩侧切。如果在...

　　一直以来都有很多产后妈妈会遭遇产后失眠的困扰，有些产妇由于是第一次当妈妈，所以产后容易出现一些紧张、焦虑、抑郁、烦闷等不良的心理，进而引发产后失眠。此外产后压力太大或劳累过度也会引发产后失眠，产后经常失眠对产后身体复原是很不利的，产后失眠怎么办呢？

　　产后失眠该如何调理？

　　1、调理好心态

　　有些产妇由于产后无法及时适应当妈妈这个角色，面对刚出生的宝宝，容易出现焦虑不安、烦闷的心理，不知道该如何照顾宝宝，因此很容易出现失眠的现象。产后妈妈在调养身体的同时，还应注意调理好心态，要勇于面对自己角色的变化，多和家人交流，慢慢学习如何当一个妈妈，而不是选择逃避。

　　2、适当的锻炼身体

　　产后失眠也可以通过锻炼身体来达到改善，产后容易失眠的妈咪在白天可以适当的做些简单的家务，或做些简单的产妇体操...

早在怀孕的时候很多妈妈就听说月子期间的各种禁忌，不能吹风、不能碰凉水、不能受寒，真正到了自己坐月子的时候身体状况百出经常感觉各种不适，除了常见的头痛、腰痛之外也有不少妈妈反应产后足跟痛，这是怎么回事呢？有治疗产后月子里脚后跟疼的小秘方吗？

产后脚后跟痛是怎么回事？

1.缺少活动

月子里都是卧床静养的，尤其是在秋冬季节天气寒冷的时候卧床的时间很长，下床走动对产妇来讲就是高强度的运动了。长期卧床足部活动减少，原本足部丰富的脂肪垫发生费用性退化，这就是典型的用进废退的道理，足部脂肪垫缓解身体重量和缓冲步行震动的功能减弱，所以突然间下床走动会刺激脚部脂肪垫产生充血和水肿，就会出现足部疼痛。

2.受凉

产后气血两虚，很容易受湿寒侵袭，月子期间大部分妈妈下床都是短时间的活动之后会躺回去，为了上床下床方便很多妈妈们都会选择穿拖鞋便于穿脱，没有包裹到脚后跟很容易受凉，就会产生酸痛，湿寒引发的足后...

坐月子的妈妈体质比较虚弱，很容易受风寒侵袭感冒着凉，就会伴随着鼻塞、咳嗽、头痛等感冒症状，这可让产后妈妈觉得很难受。很多人都会担心感冒可不可以给宝宝喂奶，哺乳期感冒可不可以吃药，其实只是小感冒的话，不必给宝宝断奶。虽然感冒不能随意用药，也有一些有效的安全感冒治疗方法，而且对产妇和宝宝是安全的。

一、感冒还是流感？

1、感冒的症状：先出现嗓子痛、发痒（只持续一两天），随后逐渐出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等各种症状；身体还可能会像疼痛、疲劳和发烧。

2、流感的症状：发烧（通常在38.8度-40度），头痛、嗓子痛（通常在第2-3天加重），还有剧烈的肌肉疼痛，全身虚弱、疲惫，可能会持续几周以上。偶尔还会打喷嚏、咳嗽、恶心或呕吐。

感冒和流感相比，即使是严重的感冒也比流感的程度也要轻微，流感的症状来得比较突然，症状也比感冒严重。所以...

有些妈妈本身已经出现了产后风湿的早期症状，往往以为只是月子里没休息好，或是不小心吹风了，喂奶喂多了偶尔背痛也是正常，并没有多加注意，可能会错过最佳的治疗时机。那产后风湿有哪些症状？产后风湿是如何引起的？

一、产后风湿症状

产后风湿的大致症状为肌肉关节疼痛，怕风、怕冷、容易劳累，表面看肌肉的关节无红肿。如果发现手脚关节出现不适、眼部不适，还有腰酸背痛、头痛、头晕甚至全身无力的情况，有可能是产后风湿。这往往会被人误以为只是着凉感冒，如果肌肉关节疼痛感较强，建议尽快到医院检查，这样产妇自己才能安心。

从中医的角度来说，产后风湿的类型有多种，常见的有风犯血脉型、凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型。每一种类型的症状都有所不同，以下是不同类型的产后风湿，相对应的症状：

1、风犯血脉型：肌肉关节疼痛并伴有头痛、头晕，口不干，不爱喝水；

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我们经常会听到周边的人说月子坐不好，落下月子病就很麻烦了。所以，对于月子病的认识比较深，但对于产后风湿却不是很清楚。产后风湿是月子病的一种，有的会转化为类风湿疾病，有的则终身吃药来平稳病情，这给患者带来了很大的不便和痛苦。所以，对于产后风湿的治疗不能马虎。

一、如何治疗产后风湿？

1、保持平和的情绪

在产后的一百天里，新妈妈要适应角色的变换，还要学会如何照顾新生宝宝，有时还要处理家庭夫妻关系、婆媳关系，这种的情况大部分的新妈妈容易出现产后焦虑、紧张、低落的情绪。所以，新妈妈要学会调节自己的心情，尽量不要大怒大悲，做到身心愉悦，避免焦虑、烦躁、抑郁等情绪。

2、适当运动

人们常常以为休养身体多躺在床上休息才好，其实对于产后妈妈来说，适当的运动更能促进产后的身体恢复。产后第二天就可以下床走动，偶尔可以做做产褥操、瑜伽等运...

宝妈在坐月子期间体虚身弱，各种病菌很容易趁虚而入，先前所患的炎症或疾病也有很大的几率会复发。随之而来的，还有各种各样的月子病。譬如产褥热。产褥热是比较常见的月子病，主要是由感染发炎引起的。宝妈们大概会觉得疑惑，产褥热是什么？产褥热的发病原因有哪些呢？接下来，就由小编为大家一一介绍。

一、产褥热是什么？

在了解产褥热之前，我们先要弄清楚“产褥期”这个概念。

产褥期：即指产妇分娩完成后的6周至8周这个时间段。在此期间，产妇身体抵抗力还非常低，因此很容易受都病菌的入侵，进而感染上炎症。

产褥热：也叫“产后发热”、“产褥感染”。这是一种在产褥期由感染引起的炎症的统称。因为感染发炎后会引起持续发热、高烧不退并伴随寒战的现象，所以，也被称作是“产褥热”。一般来说，产褥...

产褥期是指分娩后的六到八周。在这段期间，由于产妇们体力消耗大、体质虚弱，很容易被细菌感染，而发生高热、寒战的现象，并因此引发各种各样的炎症。这时期发生的各种炎症，被统称为“产褥感染”。那么，产褥感染有哪些表现？又该如何预防和处理呢？

一、产褥感染有哪些表现？

（1）侧切伤口感染

生产后，会阴部的侧切伤口会发生感染，出现红肿、化脓等症状，轻压时会有痛感。

（2）宫腔内发生炎症

当宫腔内被细菌感染而发炎时，会导致子宫内膜炎和子宫肌炎。这种症状一般会在分娩后3至5天内出现，主要表现为下腹部有压痛感、恶露发臭、发高烧、打寒战等。

（3）血栓性静脉发炎

这主要是由于盆腔内的静脉血管（主要为子宫、卵巢等处的血管）发炎所导致的。一般发生在...