坐月子可以喝酸奶吗？
原创：爱帝宫月子中心 2020-10-14 17:07:52
五六月份的时候，正在坐月子的我，觉得无聊就随手拿了一瓶酸奶，正准备要吃的时候，被妈妈一把抢过去了。妈妈在那里不断叨叨说，坐月子怎么可以吃生冷的东西，酸奶这么冰凉的东西吃了会坏肚子。对于月子里不能吃生冷的东西，这个有一定的道理，那月子期可以喝酸奶吗？答案是当然可以，只需要将酸奶放置常温后饮用或者放入45℃左右的温水中缓慢加温后再饮用即可，可不能直接将酸奶加热喔！
科普知识
属性
寒凉食物，建议放置常温饮用
营养
含有大量的钙质，以及多种酶、维生素、叶酸和磷酸等营养物质
功效
1、酸奶是非常好的补钙食品，也能提高产妇的身体免疫力，有利于宝宝和妈妈的健康。2、提供能量、增进食欲，促进肠胃消化吸收，可以很好地解决产后的便秘困扰。
注意事项
酸奶不宜直接加热饮用，放入45℃左右的温水中缓慢加温后再饮用。2、酸奶不宜过量饮用，热量过高，身体容易发胖。
禁忌
酸奶不能和黄豆同食，黄豆会影响酸奶中的钙质被人体吸收。另外酸奶和香蕉也不能一起吃，同食可能会引起身体不适。
食谱推荐
酸奶水果沙拉、酸奶布丁
月子中心经历
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妈妈讨论区
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游客16026671094240
我一直都在喝酸奶，月子里会比较注意，一般都是放置常温了才喝，没什么问题
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游客16026670889736
坐月子第一周和第二周，酸奶建议不要喝，肠胃那时候还很虚弱，吃这么冰冷的东西可能会拉肚子
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