产后厌食
原创：爱帝宫月子中心 2020-06-16 16:41:47
身边有很多宝妈，苦恼产后身材肥胖，于是想尽方法节食可以减肥，这样导致奶水越来越少，脸色也越来越差。产后恢复需要饮食的调理、运动和时间，不建议产后立即减肥，这样还会引起产后厌食症，完全提不起兴致吃饭，没有食欲吃饭，这样便造成了产后身体恢复恶性循环。那产后厌食怎么办？如何预防产后厌食呢？
科普知识
病因
生产的时候气血、精力消耗，不注意饮食调养，不分昼夜喂奶，为了尽快恢复身材可以减肥等
症状
不爱吃饭，没有食欲吃东西
影响
乳汁减少、伤口不易愈合、便秘、失眠、内分泌失调等
预防
1、不要暴饮暴食，进补要循序渐进。2、饮食要有规律，让肠胃适应进食的节奏。3、产后妈妈可以吃炒番茄、糙米粥等食物来补脾胃。
治疗
用拇指按摩足三里穴，一掐一松，以有酸胀、发热感为度，连做36次，可以健脾胃、促进食欲。
注意事项
1、保持好心情，可以促进食欲，照顾宝宝之余也要找些自己喜欢做的事情。2、适度运动，产后2周可以做些简单运动，产后6周可以做轻体力的家务。
月子中心经历
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游客15922969756015
我觉得产后该吃还是要吃，毕竟宝宝还需要丰富的奶水，减肥以后再说，不着急
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游客15922969555681
我婆婆给我做菜都不放盐，月子里我都没吃多少东西，果然营养还是不够，现在落下了些月子病