孕妇可以吃黄瓜吗?

原创:爱帝宫月子中心   2022-06-18 17:15:15

黄瓜是营养丰富的水果,不仅含有维生素、纤维素和膳食纤维,还富含胡萝卜素和多种微量元素,很适合孕期、月子期的妇女食用。需要注意的是,孕妇要注意控制食用量,不建议每天食用大量的黄瓜,毕竟黄瓜是凉性水果,吃太多可能会引起腹泻、腹痛等不适。
科普知识

属性

凉性

营养

胡萝卜素、维生素A、维生素C、蛋白质、膳食纤维、钙、钾、铁等

功效

1、改善便秘及大便干结;2、清热解毒、利水利尿、健脑安神

注意事项

吃生黄瓜之前一定要清洗干净,而且不能吃太多

禁忌

最好不要和柑桔、西红柿、小白菜、花菜、菠菜及辣椒一起吃,会破坏其他蔬菜中的维生素C,从而会降低人体对维生素C的吸收。

食谱推荐

黄瓜烧豆腐、黄瓜炒肉片

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  • 游客16555438036169

    黄瓜煲汤、黄瓜炒肉片都很好吃,又清脆爽口,孕妇适量吃点没关系

  • 游客16555437769699

    生黄瓜要少吃一点,尤其要洗干净了,表面上可能会有残留的农药

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