哺乳期可以吃西瓜吗？
原创：爱帝宫月子中心 2022-06-09 12:11:34
西瓜是寒性水果，不少孕妈、哺乳期妈妈都不敢吃，担心吃了西瓜会腹泻，会回奶。营养师认为，西瓜也含有多种水分、糖分、氨基酸、胡萝卜素、维生素C等营养成分，孕期和哺乳期的妈妈都可以适量食用，不但可以补充营养，夏天吃还能降热解暑、除烦止渴。
科普知识
属性
寒性
营养
水分、糖分、氨基酸、胡萝卜素、维生素C、粗纤维，以及钙、铁、磷、钾等。
功效
1、降热解暑、除烦止渴，缓解产后容易口渴；2、缓解产后便秘，增加皮肤弹性、增添光泽。
注意事项
冰西瓜的口感很好，但是哺乳期、月子期的妈妈不能吃，以免引起腹泻等不适
禁忌
西瓜含糖量较多，多吃容易发胖，尤其是产后血糖高的妈妈，不宜多吃糖分较高的水果
食谱推荐
鲜榨西瓜汁、西瓜西米露
月子中心经历
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妈妈讨论区
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游客16547479704696
哺乳期吃西瓜也不碍事，不要吃太多，也不要吃冰镇西瓜，偶尔吃一些，完全可以的
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游客16547479347550
怀孕9个月，吃了西瓜，完全没有事，所以怀孕的妈妈可以放心吃
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