哺乳期可以吃西瓜吗?

原创:爱帝宫月子中心   2022-06-09 12:11:34

西瓜是寒性水果,不少孕妈、哺乳期妈妈都不敢吃,担心吃了西瓜会腹泻,会回奶。营养师认为,西瓜也含有多种水分、糖分、氨基酸、胡萝卜素、维生素C等营养成分,孕期和哺乳期的妈妈都可以适量食用,不但可以补充营养,夏天吃还能降热解暑、除烦止渴。
科普知识

属性

寒性

营养

水分、糖分、氨基酸、胡萝卜素、维生素C、粗纤维,以及钙、铁、磷、钾等。

功效

1、降热解暑、除烦止渴,缓解产后容易口渴;2、缓解产后便秘,增加皮肤弹性、增添光泽。

注意事项

冰西瓜的口感很好,但是哺乳期、月子期的妈妈不能吃,以免引起腹泻等不适

禁忌

西瓜含糖量较多,多吃容易发胖,尤其是产后血糖高的妈妈,不宜多吃糖分较高的水果

食谱推荐

鲜榨西瓜汁、西瓜西米露

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  • 游客16547479704696

    哺乳期吃西瓜也不碍事,不要吃太多,也不要吃冰镇西瓜,偶尔吃一些,完全可以的

  • 游客16547479347550

    怀孕9个月,吃了西瓜,完全没有事,所以怀孕的妈妈可以放心吃

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