怀孕孕妇可以吃虾吗?
原创：爱帝宫月子中心 2019-11-01 00:00:29
众所周知，虾含有很多蛋白质，可满足孕妇对蛋白质的需求，还可帮助促进孕妇身体新陈代谢，加强身体抵抗力。但是呢吃虾要注意摄入量的控制，并且某些特殊体质的人群是不太适合吃虾的。那么怀孕孕妇可以吃虾吗？一天吃几只虾合适？关于吃虾有哪些禁忌？
科普知识
属性
虾是属于温补型的食物，孕妇是可以吃虾的，需注意虾的品质选择、根据个人体质进食。
营养
虾含有蛋白质、镁元素、钙质很多，可帮助孕妇补钙。卵磷脂可帮助促进宝宝大脑发育。
功效
保护心血管系统，通乳作用较强，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。促进孕妇身体新陈代谢，加强身体抵抗力。
注意事项
1.虾不应该和一些水果一起吃，会刺激肠胃，最好间隔两小时食用。 2.虾头一般都含有较多的重金属类物质，孕妇最好不吃。 3.上火、过敏体质的孕妇不适合吃虾。
禁忌
1.孕妇不要吃腌制的虾。2.不要经常吃受污染了的虾。3.虾类不能和维生素C同食。
食谱推荐
洋葱炒虾 、鲜虾瘦肉粥
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游客15725388889376
易过敏，孕期对味道也敏感，常有孕吐，海鲜类基本不想吃。
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游客15725388565936
虾是高蛋白的，多吃一点是可以的，但是注意好每天不要过量。现在海洋污染严重，选好干净区域的虾也很重要。
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游客15725387996311
海鲜爱好者，我差不多一个月吃个4次5次，还算可以，检查过程，每项指标还算正常，主要看宝妈的体质。