孕妇能吃柿子吗？
原创：爱帝宫月子中心 2019-10-31 23:53:16
孕妇在日常吃一些水果的时候，除了需要水果本身的性质之外，还需要根据自身的体质，结合季节气候进行合理的饮食调整。柿子肉质细嫩，果汁量大，香甜可口。那么孕妇是可以吃柿子的吗？在怀孕期间吃柿子有什么需注意的呢？
科普知识
属性
柿子性寒凉，孕妇是可以吃的，但是要注意适量，不宜多吃。
营养
含有多种糖分（主要有葡萄糖、果糖、蔗糖）、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等。
功效
清热化痰、生津止渴、润肺镇咳。能预防高血压，促进肠胃蠕动，吸水膨胀能润滑肠道加快大便排出，缓解便秘。
注意事项
1.柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。 2.糖尿病患者不宜吃，孕妇过量吃柿子容易加重脾胃负担。
禁忌
1.空腹不能吃柿子，尽量在饭后1小时左右食用。 2.贫血之人少吃。 3.胃部寒凉者不宜多吃柿子 4.糖尿病患者不能吃。
食谱推荐
柿子拌白菜、柿子卷
月子中心经历
更多>>
妈妈讨论区
我要留言
-
游客15725386416723
个人感觉在水果的选择还是有很多的，我在孕中期很喜欢吃樱桃，当时也很注意，每天吃一点，不敢一次吃太多。
-
游客15725385917568
北方有冻柿子，是柿子爱好者了，我就还是适当吃了一个，没有什么是绝对不能吃的，注意性质搭配就还好，不要吃太多。