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产后头发掉的特别严重怎么办?

2020-11-23 16:41:49       原创:爱帝宫月子中心

不少产后妈妈说,生完小孩头发掉得特别严重,每次洗完头都能在地上整理出一堆头发来,很担心这样掉下去会不会秃头了。一般来书,产后掉发会逐渐改善,并不会持续太长时间,也不会造成秃头的结果。所以,产后妈妈们不要太担心,如果头发掉得太厉害,可以从食疗、生活上多注意,说不定有很好的改善作用。


产后掉发严重,怎么调理比较好?


产后妈妈掉发是因为身体激素变化的原因,还有可能是也挺为缺乏蛋白质、钙、铁、锌等营养,甚至心情、睡眠也导致掉发。所以,产后保持每天有足够的休息睡眠时间、良好的情绪是很重要的。产后掉发严重的妈妈,可以试试通过以下的方法来调理:


1、选择合适的洗发水


头发和皮肤一样,也有中性、干性、油性等不同发质,产后妈妈在挑选洗发水的时候,要购买适合自己发质的洗发水。油性发质的妈妈选择中心、微碱性单纯清洁洗发水,最好选用无硅油洗发水;中性发质选择中性、微酸性洗发水,含简单护理成分的即可;干性发质的妈妈可以选择微酸、弱酸性带护理成分的洗发水、配合护发素使用。


2、用正确的方法洗头


很多妈妈说,洗头发就直接洗干净就好,没有什么可以讲究的。其实洗头发看起来简单,实际上是养发最基础的方式,健康的秀发要靠科学的方法来养护。



第一步:洗头之前要把头发梳顺了,太多头发打结在一起直接洗头会加剧掉发,也会容易使头发清洗不干净。

第二步:洗澡最后再洗头,然后洗发水均匀偷摸在头大的中部或末梢,不要直接倒在头发,会损伤头发和头皮。

第三步:洗发水停在头发的时间3-5分钟,然后彻底清洗干净。稍微擦干后,抹上护发素,然后再冲洗干净。

第四步:吹头发不能直接强热风吹干头发,会带走头发中的水分,导致头发干枯。正确的方式让电吹风距离头发10厘米处,用恒温风吹,吹至八成干即可。

3、多吃些乌发掉发的食物


产后妈妈要多吃黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米等,这些都是补肾益发的良好食材。在饮食方面,要均衡摄取营养外,还可以多补充一些蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼类等等。

三黑乌发粥

材料:糯米80克,黑豆50克,熟芝麻10克,黑枣20克。红糖10克。

做法:糯米和黑豆洗干净后,浸泡4小时;黑栆洗净去核待用;锅里放入适量的水烧开后,加入糯米、黑豆,大火煮开后转小火煮40分钟,放黑枣再煮10分钟。最后加红糖调味,撒黑芝麻即可。

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妈妈点评

全部评论

游客16061211203083

我生完小孩,没有出现过大量掉头发的情况,可能是黑色食物吃多了,掉的同时长得又快,所以没发觉吧

游客16061210761868

之前洗头都掉很多头发,后面没去关注以后,好像慢慢就不掉发了

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