产后头晕头痛是怎么回事？

2023-01-09 18:02:31       原创：爱帝宫月子中心

生完孩子后，之前一直身体很好，但产后出现了头疼、头晕的现象，有时候常常要卧床休息才能缓解。有数据统计，产后没坐好月子，会出现头痛、腰酸背痛、手腕疼痛、风湿等疾病，尤其是产后头痛的比例更高，那这产后头痛是怎么回事？产后头晕是不是月子病？

一、产后头痛的原因

1、身体激素的影响

女性在怀孕、分娩后，体内的激素水平会出现不断增加、急剧下降的情况，这种激素变化幅度很大，对身体产生一定的影响，所以产后会出现头痛的现象。

2、剖宫产麻醉的影响

剖宫产使用麻醉的关系，有一些妈妈在起立或坐位时头痛会加重，仰卧时会减轻，一般在产后1周以后自行消失。

3、头部受风受寒

如果月子里没有注意保暖，不小心头部受风受寒，便容易出现头晕、头痛的情况。这种因感冒引起的头痛，可以热敷缓解头部不适，多喝姜糖水、白萝卜汤和冰糖梨水来缓解感冒。

二、产后头痛怎么办？

1、多休息、多喝水

在头痛的时候，放下手上的工作或家务，卧床休息半小时以上，可以有效缓解头痛的症状。此外，每天保证足够的水量摄入，喝水可以加速排尿，促进体内代谢，有助于缓解头痛。

2、饮食：清淡、营养

月子期间感冒引发头痛，在饮食上尽量清淡、营养、易消化为主，多吃新鲜的水果喝蔬菜，可以选择生姜梨水、洋葱粥、香菇胡萝卜面等食物，避免吃辛辣刺激、油腻冷冻的食物。’

3、放松心情

产后长期处于焦虑、紧张的情绪下，也有可能出现睡眠质量差、头痛头晕的情况，这是产后正常的现象，可以多尝试放松心情，听听轻柔的音乐、做自己喜欢的事情，让自己得到足够的休息和恢复。

4、注意保暖

在月子期间，产妇应保持身体干净卫生，洗澡洗头要及时擦干，穿好保暖的衣服，避免受风受寒。尤其是足部保暖，任何季节坐月子，穿好袜子和月子鞋，可预防足部受凉。此外，房间的门窗不宜长期关闭，要定期开窗通风换气，减少细菌滋生，保持室内空气清新。