孕妇吃的零食推荐

2019-01-31 16:57:05       原创：爱帝宫月子中心

很多妈妈都表示过了孕早期之后恶心反胃呕吐的不适症状越来越少了，不仅如此还胃口大开经常感觉到肚子饿，那种饿不是短时间憋住不吃就能解决的，每次饥饿感袭来就管不住自己的嘴又没有到饭点，只能吃些代餐食物稍微垫一垫，几乎每个准妈妈怀孕期间都会准备一些小零食，平时无聊或者是很饿的时候拿出来吃，孕期的饮食是很关键的，怀孕期间到底能不能吃零食呢？如果可以的话又该吃哪些呢？

怀孕可以吃零食吗？

首先可以肯定的是怀孕期间是可以吃零食的，前提是选择适合自己的，不是我们认为的辣条这样的垃圾食品，孕妇吃的应该是安全卫生的并且是有营养价值的食物，不仅可以帮助缓解饥饿还能补充人体所需的各种营养成分，对身体是有好处的不会危及胎儿健康。

还有一点需要明白的是再营养的零食也不能代替正餐，食物营养应该从每天的正餐五谷杂粮中获取讲究营养搭配，零食只是作为日常缓解无聊生活和饥饿感的小食物。