MATERNAL & CHILD HEALTH

孕期注意事项

2019-01-04 18:21:34       原创:爱帝宫月子中心

当你知道自己怀孕的那一刻,一定很想把这个激动的消息告诉家人,新的家庭即将迎来了一个小生命。怀孕期间,新妈妈可能会面临晨吐、疲惫、消化不良、尿频、便秘、妊娠纹、背痛等各种情况,这些都是正常的妊娠期现象。怀孕期间有很多禁忌事项,一起来了解看看孕期的注意事项。
 
一、孕早期
 
在孕早期,有些孕妈可能感觉不到任何症状,但有些就会感觉比较强烈。在孕期第一、二个月可能没什么感觉。到了第三个月就会感觉身体疲惫、无精打采、想要睡觉,还有烧心、消化不良、胀气、身体浮肿的情况。虽然食欲增加,但是有晨吐的情况。
 
检查内容:测量体重、血压、尿常规、听胎心、确认预产期等。
 
注意事项:在孕早期如果发现有便秘的情况,每天需要多吃高膳食纤维的食品、摄入足够多的液体,并计划开始运动,这样可以缓解便秘的症状。另外,在孕早期显怀孕的妈妈,有可能是因为饮食过量、预产期计算错误,或可能是多胞胎的情况,所以建议到医院时间检查看看。
 
二、孕中期
 
到了孕期第4-6个月的时候,孕妈们就能感受到宝宝的胎动了,偶尔会出现虚弱、眩晕、腿部痉挛、脚部轻微的肿胀、腹部瘙痒、出现妊娠纹的情况。在这个阶段,情绪波动比较少,可能会出现持续性的健忘,对未来感到焦虑。

 
检查内容:测量体重和血压、尿常规、听胎心、测量宫高、估量宝宝的大小和胎位,检查水肿和静脉曲张
 
注意事项:腹部发痒和腿部痉挛是很多妈妈遇到的麻烦,孕期的肚皮会发痒是因为肚皮被撑大后丧失水分,主要不要去抓挠,不然只会更痒,而且容易引起过敏。所以,新妈妈可以试试含有燕麦成分的保湿霜或浴液
 
腿部痉挛的时候,可以采用伸展运动、按摩和局部热敷来缓解和预防,每天要足够量的水和摄入营养均衡的饮食。当发生腿部痉挛的时候,可以伸直腿部,缓缓的把脚尖向鼻子弯过来,这样可以减轻疼痛。每天晚上睡觉之前可以交替多做几次这个运动。
 
三、孕晚期
 
到了孕期第7-9个月,孕妈们会越来越强烈感受到胎动,到了孕九个月的时候,宝宝的重量已经达到2700-4000克,身长为48-53厘米。孕妈们可能会感觉到头痛、牙龈敏感、背痛加重,臀部和骨盆疼痛不适,腿部有静脉曲张,妊娠纹出现等。
 
检查内容:测量体重、血压,尿常规,检查手和脚的水肿情况,测量宫高,听胎心,确定宝宝大小。
 
注意事项:水肿严重、背部和腿部疼痛怎么办?水肿只是暂时的现象,建议新妈妈抬高双腿、选择合适的鞋子、每天喝足8-10杯水,不要长时间的站立或久坐,这样缓解水肿的症状。
 
背部和腿部疼痛是宝宝可能压住了孕妈的坐骨神经,建议平时热敷在疼痛的地方,多练习骨盆倾斜运动或多做一些伸展运动可以减轻压力,或者选择一些针灸、脊柱按摩疗法来缓解疼痛。

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妈妈点评

全部评论

游客15465973774199

怀孕的时候,就注意不吃生冷的东西,偶尔也吃小龙虾,火锅,其他的没怎么注意

游客15465973342176

第一次怀孕的时候,吃什么东西都要上网查一下,看哪些孕妇能吃,哪些不能吃

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