MATERNAL & CHILD HEALTH
孕期注意事项
2019-01-04 18:21:34 原创：爱帝宫月子中心
当你知道自己怀孕的那一刻，一定很想把这个激动的消息告诉家人，新的家庭即将迎来了一个小生命。怀孕期间，新妈妈可能会面临晨吐、疲惫、消化不良、尿频、便秘、妊娠纹、背痛等各种情况，这些都是正常的妊娠期现象。怀孕期间有很多禁忌事项，一起来了解看看孕期的注意事项。
一、孕早期
在孕早期，有些孕妈可能感觉不到任何症状，但有些就会感觉比较强烈。在孕期第一、二个月可能没什么感觉。到了第三个月就会感觉身体疲惫、无精打采、想要睡觉，还有烧心、消化不良、胀气、身体浮肿的情况。虽然食欲增加，但是有晨吐的情况。
检查内容：测量体重、血压、尿常规、听胎心、确认预产期等。
注意事项：在孕早期如果发现有便秘的情况，每天需要多吃高膳食纤维的食品、摄入足够多的液体，并计划开始运动，这样可以缓解便秘的症状。另外，在孕早期显怀孕的妈妈，有可能是因为饮食过量、预产期计算错误，或可能是多胞胎的情况，所以建议到医院时间检查看看。
二、孕中期
到了孕期第4-6个月的时候，孕妈们就能感受到宝宝的胎动了，偶尔会出现虚弱、眩晕、腿部痉挛、脚部轻微的肿胀、腹部瘙痒、出现妊娠纹的情况。在这个阶段，情绪波动比较少，可能会出现持续性的健忘，对未来感到焦虑。
检查内容：测量体重和血压、尿常规、听胎心、测量宫高、估量宝宝的大小和胎位，检查水肿和静脉曲张
注意事项：腹部发痒和腿部痉挛是很多妈妈遇到的麻烦，孕期的肚皮会发痒是因为肚皮被撑大后丧失水分，主要不要去抓挠，不然只会更痒，而且容易引起过敏。所以，新妈妈可以试试含有燕麦成分的保湿霜或浴液
腿部痉挛的时候，可以采用伸展运动、按摩和局部热敷来缓解和预防，每天要足够量的水和摄入营养均衡的饮食。当发生腿部痉挛的时候，可以伸直腿部，缓缓的把脚尖向鼻子弯过来，这样可以减轻疼痛。每天晚上睡觉之前可以交替多做几次这个运动。
三、孕晚期
到了孕期第7-9个月，孕妈们会越来越强烈感受到胎动，到了孕九个月的时候，宝宝的重量已经达到2700-4000克，身长为48-53厘米。孕妈们可能会感觉到头痛、牙龈敏感、背痛加重，臀部和骨盆疼痛不适，腿部有静脉曲张，妊娠纹出现等。
检查内容：测量体重、血压，尿常规，检查手和脚的水肿情况，测量宫高，听胎心，确定宝宝大小。
注意事项：水肿严重、背部和腿部疼痛怎么办？水肿只是暂时的现象，建议新妈妈抬高双腿、选择合适的鞋子、每天喝足8-10杯水，不要长时间的站立或久坐，这样缓解水肿的症状。
背部和腿部疼痛是宝宝可能压住了孕妈的坐骨神经，建议平时热敷在疼痛的地方，多练习骨盆倾斜运动或多做一些伸展运动可以减轻压力，或者选择一些针灸、脊柱按摩疗法来缓解疼痛。
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游客15465973774199
怀孕的时候，就注意不吃生冷的东西，偶尔也吃小龙虾，火锅，其他的没怎么注意
游客15465973342176
第一次怀孕的时候，吃什么东西都要上网查一下，看哪些孕妇能吃，哪些不能吃