MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子要多少天？
2018-09-04 18:14:52 原创：爱帝宫月子中心
什么是坐月子？女性分娩后，在家休养的一段时间，人们常称为坐月子。在这段时间，产妇不能外出，只能在家里好好休息。大部分的人都会认为，坐月子即是坐一个月的月子，也就是30天不出门。也有人坚持月子一定要坐满42天，身体才能完全的恢复好。那坐月子要多少天呢？42天与30天月子有什么区别？
一、坐月子的天数
关于坐月子要多少天，不同的地区有不同的做法，在北方月子要坐100天，在南方坐月子只需要坐30-42天。而最普遍的做法是月子里满30天后就可以出门，在这一个月里不能吹风、不能碰冷水，更有的新妈妈坚持一个月没洗头、洗澡。
妇产科医生认为，坐月子的天数跟生产方式有关，顺产的妈妈恢复较快，坐满30天月子就可以出门。如果是剖腹产的妈妈，建议坐满42天月子会更好。如果家庭条件允许，建议所有的产妇坐满42天，因为子宫恢复的时间需要4-6周的时间。出月子之后，一定要去医院做产后检查，在医生告知身体已经恢复好，才可以算正式出月子了。
二、坐月子要注意什么？
1、定期洗头洗澡
老一辈的做法不让产妇洗头洗澡，初衷是不想让新妈妈受风、避免患上月子病，这种心意是很好的。但是如果产后一个月不洗澡不洗头，滋生的细菌更容易让产妇生病，还有可能感染宝宝。所以月子里要做好个人的清洁卫生，更有利于身体恢复。
2、月子菜宜少盐
不少地区的月子风俗，坚持月子菜不放盐对产妇会更好。其实这是不科学的做法，面对没有味道的饭菜，一般人都会食欲不佳，更何况是月子里的新妈妈。如果长期以往，新妈妈会因为食欲不振，导致摄入的营养不足，影响身体恢复和母乳的分泌。所以，正确的做法是月子菜少盐，清淡有营养的食物才是产后妈妈真正需要的。
月子坐得好不好，除了要坐满42天外，还要注意多吃蔬菜和水果，荤素搭配的月子菜，才能营养更丰富。一些传统的月子生活习惯，要多辨别，如果是不科学的做法，不要盲目去做。
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游客15360561925174
我是剖腹产的，所以恢复比较慢，我是42天后去做了产后检查，医生说恢复好了，我才出的月子，觉得这样比较放心
游客15360561552953
我们那边都是30天就可以出月了，我没有做产后检查，反正现在身体恢复得很好