MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子要多少天?

2018-09-04 18:14:52       原创:爱帝宫月子中心

  什么是坐月子?女性分娩后,在家休养的一段时间,人们常称为坐月子。在这段时间,产妇不能外出,只能在家里好好休息。大部分的人都会认为,坐月子即是坐一个月的月子,也就是30天不出门。也有人坚持月子一定要坐满42天,身体才能完全的恢复好。那坐月子要多少天呢?42天与30天月子有什么区别?

 
  一、坐月子的天数
 
  关于坐月子要多少天,不同的地区有不同的做法,在北方月子要坐100天,在南方坐月子只需要坐30-42天。而最普遍的做法是月子里满30天后就可以出门,在这一个月里不能吹风、不能碰冷水,更有的新妈妈坚持一个月没洗头、洗澡。
 
  妇产科医生认为,坐月子的天数跟生产方式有关,顺产的妈妈恢复较快,坐满30天月子就可以出门。如果是剖腹产的妈妈,建议坐满42天月子会更好。如果家庭条件允许,建议所有的产妇坐满42天,因为子宫恢复的时间需要4-6周的时间。出月子之后,一定要去医院做产后检查,在医生告知身体已经恢复好,才可以算正式出月子了。


 
  二、坐月子要注意什么?
 
  1、定期洗头洗澡
 
  老一辈的做法不让产妇洗头洗澡,初衷是不想让新妈妈受风、避免患上月子病,这种心意是很好的。但是如果产后一个月不洗澡不洗头,滋生的细菌更容易让产妇生病,还有可能感染宝宝。所以月子里要做好个人的清洁卫生,更有利于身体恢复。
 
  2、月子菜宜少盐
 
  不少地区的月子风俗,坚持月子菜不放盐对产妇会更好。其实这是不科学的做法,面对没有味道的饭菜,一般人都会食欲不佳,更何况是月子里的新妈妈。如果长期以往,新妈妈会因为食欲不振,导致摄入的营养不足,影响身体恢复和母乳的分泌。所以,正确的做法是月子菜少盐,清淡有营养的食物才是产后妈妈真正需要的。

 
  月子坐得好不好,除了要坐满42天外,还要注意多吃蔬菜和水果,荤素搭配的月子菜,才能营养更丰富。一些传统的月子生活习惯,要多辨别,如果是不科学的做法,不要盲目去做。
 

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妈妈点评

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游客15360561925174

我是剖腹产的,所以恢复比较慢,我是42天后去做了产后检查,医生说恢复好了,我才出的月子,觉得这样比较放心

游客15360561552953

我们那边都是30天就可以出月了,我没有做产后检查,反正现在身体恢复得很好

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