MATERNAL & CHILD HEALTH
孕期运动量多少才合适？
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2024-06-28 17:34:50
孕期是每位女性生命中的一个特殊阶段，适当的运动不仅有助于维持身体健康，还能促进心理平衡，为顺利分娩打下良好基础。然而，孕期运动量的多少一直是准妈妈们关心的话题。合理的运动量可以增强体力，改善血液循环，减轻孕期不适，但过量或不当的运动则可能带来风险。那孕期运动量多少合适？怀孕期间运动要注意什么？
孕期可以运动吗？
孕期适合哪些运动？