MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子注意事项和禁忌
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2024-10-17 17:51:30
坐月子是产后女性身体恢复的关键时期，需要特别注意休息和护理。饮食应以温补为主，避免生冷辛辣食物，多摄取富含蛋白质、维生素和铁质的食物，帮助身体恢复和促进乳汁分泌。运动方面，建议产后适量活动，有助于防止血栓形成，但要避免过于剧烈的运动。禁忌方面，产妇应避免提重物或做繁重家务，以防子宫脱垂。保持良好的心态，避免情绪过于波动，有助于产后恢复和预防产后抑郁症。
坐月子吃什么好？