哺乳期可以喝酸奶吗?

原创:爱帝宫月子中心   2023-11-06 17:45:28

哺乳期的钙质补充很重要,但不喜欢喝牛奶或乳糖不耐受的妈妈妈,完全不知道如何补钙,也不知道吃什么可以补钙。酸奶是很好的乳制品,不仅含有丰富的钙质、蛋白质和维生素,而且适合产后妈妈饮用。那哺乳期喝酸奶有什么好处?哺乳期喝酸奶要注意什么?
科普知识

属性

寒性

营养

蛋白质、维生素、矿物质、有益菌、膳食纤维等

功效

1、补充营养、促进消化;2、增加体内活性菌、美容养颜;3、提高人体免疫,防止疾病

注意事项

避免饮用过期或过凉的酸奶

禁忌

胃酸分泌过多的人群慎用或避免空腹饮用

食谱推荐

蜂蜜酸奶面包、酸奶水果杯

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