坐月18天能吃草莓吗_坐月子可以吃草莓吗

坐月子能吃草莓吗？

原创：爱帝宫月子中心 2019-01-12 17:55:00

春夏季是盛产草莓的季节，有人说，草莓残留的农药比较多，吃多对身体不好。但草莓含有大量的维生素和矿物质，也是低热量和低糖量的水果之一，吃了不怕发胖的水果。那坐月子可不可以吃草莓呢？产妇吃草莓还需要烫吗？坐月子吃草莓好吗？

科普知识

属性

低热量、低糖量的寒凉性水果，不能一次性吃太多。

营养

氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2以及钙、镁、磷、铁等矿物质。

功效

1、草莓还含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，防止产后便秘。2可以促进铁质的吸收，本身含有铁元素，可以预防产后贫血。3、防止癌症、清肝明目、滋阴润肺的功效。

注意事项

1、产后身体肠胃比较虚弱，吃草莓的时候需要温热。2草莓有帮助消化，建议饭后吃比较好3、用盐水浸泡后，用清水冲洗干净后，马上使用。

禁忌

1、草莓表面有白斑或灰斑，说明这个草莓已经病害不能吃了。2、脾胃虚弱的孕妈或处于生理期的女性，建议少吃草莓。3、畸形、未熟、过季的草莓，建议不要食用。

食谱推荐

草莓果汁、草莓绿豆粥

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