内分泌失调的症状_内分泌失调的治疗方法

内分泌失调

原创：爱帝宫月子中心 2019-01-18 16:24:44

现代女性生活压力较大，每天经常熬夜加班，加上天天吃外卖。久而久之，身体慢慢出现一些症状，长斑长痘、月经不规律、乳腺增生等症状，这都是内分泌失调的表现。很多妈妈还以为是身体上火才长痘，天天跑美容院也无济于事。那内分泌失调该如何治疗？如何预防内分泌失调？

科普知识

病因

平时饮食营养不均衡，饱和脂肪含量高；长期睡眠少于4小时，新陈代谢系统就会出现严重的障碍；长期心情压抑，压力无法排解；还有年龄的增长、严重的环境污染以及长时间穿高跟鞋。

症状

肌肤变差、长痘、斑点，月经不调、乳腺增生，脾气暴躁，肥胖等

影响

引起不孕不育、月经不调、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等。

预防

1、注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂；2、多吃黄豆或豆制品。3、远离快餐，多吃健康食品。4、热水泡澡和热水泡脚。5、充足的睡眠维持正常的新陈代谢。

治疗

1、饮食多样化，多吃蔬菜和水果。2、经常补充水分，做好排毒工作。3、精神要放松，远离惊、怒、恐等不良情绪。4、调整生活状态，科学规律作息5、中医调理内分泌失调：拔火罐、刮痧、推拿、中药等

注意事项

1、多吃黄色食物，如黄豆、柠檬、南瓜、玉米、香蕉等。绿色食物有西兰花、生菜、芹菜等。2、不适宜吃生冷、辛辣、油腻、肥厚的食物，还有甜食也尽量少吃。

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