哺乳期来月经奶量会减少吗？

2022-01-03 17:56:08       原创：爱帝宫月子中心

关于哺乳期的说法有很多，很多人说哺乳期来月经，奶水会减少，奶水营养也会减少，所以哺乳期来月经后就要赶紧断奶了。有些妈妈由于产后过早来月经，婆婆便要求强制断奶，奶水足的妈妈突然断奶，有可能会堵奶引发乳腺炎。哺乳期来月经奶量会减少，这个说法是真的吗？产后过早来月经，奶水质量会影响吗？

一、哺乳期来月经能喂奶吗？

哺乳期来月经会影响奶水，这个说法完全是谣言，这两者之间完全没有关系，乳汁量的分泌主要和哺乳次数、乳汁排空情况有关系，要想奶水分泌量增加、丰富奶水质量，多给宝宝哺乳、多吃些营养丰富的食物，这是最直接的方法。

哺乳期来月经了，这说明了卵巢恢复正常的生理功能，定期的分泌雌孕激素、定期排卵。泌乳激素分泌相对减少，哺乳泌乳反射不再由泌乳素来控制了。哺乳期的泌乳主要依靠乳头的刺激和孩子的吸吮，这样便可以刺激产生乳汁，所以哺乳期来了月经，也不必担心乳汁会减少，做到按需哺乳、保持规律的生活习惯，按时休息、均衡的营养，多让宝宝吸吮，母乳便不会减少了。

需要注意的是：哺乳期也要注意避孕，通过哺乳避孕的方式是不可靠的，建议采取正规的、有效的避孕手段。

二、哺乳期月经量减少怎么办？

1、增加喂奶次数

新生儿时期，母乳喂养以按需为主，奶水突然变少，可以增加喂奶次数来刺激乳腺，这样奶水会越产越多。如果宝宝在睡觉来不及喝奶，乳房已经有涨奶信号，可以用吸奶器来挤奶，缓解乳房胀痛。

2、保持情绪稳定

不少研究数据显示，奶水减少最大的原因是情绪、心态，如果心情焦虑、心态过于紧张，便会影响奶水的分泌。建议哺乳期妈妈保持良好的心态、稳定情绪，有利于增加奶水的分泌。

3、注意休息

不少妈妈半夜要起来给宝宝喂奶，白天也要给宝宝洗澡、换尿布，没有足够的睡眠时间，过于劳累的身体泌乳量也会减少，所以要想增加奶水量，优先保证妈妈们的睡眠，家人们主动承担其他的宝宝护理的事情。

4、多吃些营养丰富的食物

哺乳期来月经后，奶水量突然减少，这有可能是母体营养摄入不足，建议妈妈们可以多吃些牛奶、鸡蛋、豆制品、猪蹄、木瓜、鸡汤、排骨汤、豆腐、芝麻等下奶食物，多喝些汤汤水水更有利于下奶，如乌鸡汤、猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤等等。