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坐月子不能吃什么？水果、蔬菜、调料都要注意！产后第一周，顺产和剖产妈妈都要注意的事情！高龄产妇坐月子要注意什么？

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坐月子注意这些细节产后身体恢复快！

2019-01-15 11:32:13 原创：爱帝宫月子中心

我们总能听到婆婆或妈妈在一边唠叨着，坐月子吹风以后一身的骨头都会痛，月子里吃水果和刷牙以后牙齿会掉光光，女人坐月子洗澡洗头以后月子病缠身……，其实坐月子并不全是这样，只要做好身体的调理和保暖，适当保持清洁和干净，月子自然可以坐好。为了让身体恢复更苦，坐月子要注意哪些事项，有哪些禁忌需要避免呢？

产后坐月子的注意事项

一、尽早排尿

新妈妈产后第一次排泄很重要，如第一次排尿，新妈妈应尽早排尿，有利于降低泌尿道感染和促进子宫收缩。一般产后2-4小时就会有尿意，12-24小时后排尿量会有所增加。如果出现排尿困难，应尽快告知白大褂，以免发生尿潴留，膨胀的膀胱会影响子宫收缩，导致产后出血。

第一次排便也很重要，产后前几天有可能会有便秘的困扰，应想办法尽快排便，解决产后便秘的问题，不然容易引起肛裂和痔疮出血。月子里的妈妈可以通过多喝蜂蜜水、香蕉，或空腹吃苹果、吃稀饭的方式，这些方法都可以有效缓解产后便秘。

二、下床活动

每一位妈妈产后体质不同，恢复的进度有快有慢。有的妈妈产后第二天便可下床活动，而有些剖腹产妈妈产后恢复较慢，可能无法做到产后第二天就下床活动。所以什么时间开始下床活动，要看分娩情况、有无伤口及产后身体状况来定。

一般来说，白大褂会建议新妈妈们尽早下床活动，有利于促进身体恢复。但是第一次下床走动的时候，家人一定要陪伴在身边，以免产妇头晕发生晕倒。

三、私处的清洁和护理

自然分娩的新妈妈，通常会阴部会有切口，由于会阴部在尿道口、阴道口和肛门处的交汇处，很容易被尿便所感染，所以会阴部的清洁和护理很重要。建议新妈妈要勤换卫生棉垫，每天用温开水冲洗会阴部。

另外，产后恶露的变化直接反映子宫恢复得好不好，所以在恶露期间要注意观察颜色和恶露量是否有异常。一般恶露会持续3周左右，如果发现恶露中有血块、出血量变多或有异味，应及时去医院和检查治疗。

四、保持身体清爽卫生

一般来说，产后5-7天左右便可以洗头洗澡，由于产后身体会大量出汗，加上恶露的味道和奶水的味道，长期不清洗很容易会滋生细菌，很容易会使产妇和宝宝感染生病。所以，产后应保持身体清爽和卫生。即使产后前几天无法洗澡，也可以擦浴的方式，并勤换内衣内裤和月子服。

坐月子不能吃什么？水果、蔬菜、调料都要注意！

坐月子的时候，总被要求水果太凉了不能吃，这个蔬菜会回奶不能吃，这个水不能多喝会加重水肿……，家里的婆婆妈妈还不让洗澡洗头，甚至不能刷牙，总之月子里的不能做的事情太多了。.....

产后第一周，顺产和剖产妈妈都要注意的事情！

产后第一周孕妈们刚刚生完宝宝，身份直接过度到妈妈，身体和心理都在经历着巨变，还有新生宝宝需要护理……无论是顺产妈妈还是剖产妈妈，都会有点手忙脚乱.....

高龄产妇坐月子要注意什么？

高龄产妇主要指的是怀孕年龄大于35岁的孕妇，高龄产妇不仅在怀孕期间容易出现各种身体不适症状，还更容易出现难产的情况，所以高龄产妇.....

冬天坐月子注意事项

严寒的冬天的脚步越来越近，北方地区的妈妈们已经穿上秋裤大衣了，南方地区也即将成功入冬。在冬天坐月子的妈妈，为了抵御这寒冷的天气，早早已经买好了加绒睡衣、月子帽、月子鞋等物.....

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妈妈点评

全部评论

游客15475232862025

产后下床走动的时候，会阴部很痛，医生一直督促我快点下床活动，最后是妈妈搀扶着我在医院走廊里走来走去

游客15475232444682

顺产的还好，剖腹产护理比较麻烦，要先排气，这个比较重要

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