产后如何护理乳房？

2022-07-12 17:37:21       原创：爱帝宫月子中心

怀孕以后，大家都忙着购置宝宝用品、月子用品，定期去参加产检和找坐月子的地方，往往忽略了产妇自身的护理，比如乳房护理、预防妊娠纹护理、孕期护理等方面，孕期和产后护理好乳房，可以保证乳腺管疏通，避免了一些乳房问题，还能保证母乳喂养的顺利。那产后如何护理乳房？初产妇乳房护理有哪些具体措施？

一、产后为什么要护理乳房？

对于初产妇来说，乳房护理不得当，可能会经历开奶痛、乳头皲裂、乳腺炎等问题，对于哺乳有着心理上的恐惧，由于母乳喂养不顺利，让产妇和宝宝都烦躁，更有产妇因为哺乳痛产生抑郁情绪。

哺乳技巧和哺乳正确姿势，这两个是新手妈妈们必须的技巧。比如开奶的时候做好跟宝宝的肌肤接触，帮助宝宝正确衔乳；喂奶姿势有摇篮式、橄榄球式、半躺式、侧躺式，做到让宝宝胸贴着妈妈的身体，宝宝的腹部贴着妈妈的身体，宝宝的下巴贴着妈妈的乳房，宝宝的鼻子露出来。

二、产后乳房护理的具体措施

1、乳房按摩

孕期和产后，对乳房护理最好的方法是按摩，尤其是产后出现堵奶、涨奶的问题，要请专业的通乳师来疏通乳腺，避免乳腺炎的发生。

按摩方法：将拇指同其他四指分开握住乳房，从根部向顶部轻推做按摩，将乳房的各个方向都做遍，每天这样做就能保证乳腺管畅通。

2、哺乳内衣

从孕期开始，可以挑选合适的哺乳内衣，产后也要坚持穿好内衣，可以预防乳房下垂。建议选择戴宽松、舒适、合体的乳罩支撑乳房，保证乳房血液循环和乳汁通畅。

3、交替哺乳

有些妈妈习惯只喂一侧乳房，这样会导致乳房一边大、一边小，所以建议每次给宝宝哺乳，吃空一侧乳房再吃另一侧乳房，交替进行哺乳，月子里的宝宝胃容量比较小，如果没有吃空乳房，建议将剩余乳汁挤空，有利于下一次产乳，也可以预防乳管阻塞等。

4、正确衔乳

对于宝宝来说，学习如何衔乳也不是一件很容易的事情，如果乳头短平、乳头扁平，衔乳会变得比较困难，所以要帮助宝宝学习正确的衔乳，首先宝宝要含接大部分乳晕才能进行吸吮，哺乳结束时要用食指轻轻地按压孩子的下颌，让孩子自然地吐出乳头，不可强行用力拉出乳头。