产后体内激素（尤其是雌激素）还没完全恢复，牙龈会比平时更脆弱，容易出血、红肿，就像“纸糊的”一样敏感。

喂奶会消耗大量钙和维生素，牙齿容易“变酥”，加上频繁喝汤进补，食物残渣留在牙缝里，简直是细菌的“自助餐厅”。

很多老人说“月子刷牙会牙疼”，其实是以前水质差、牙刷硬导致的。现在用软毛牙刷+温水刷牙，根本不会伤牙！

二、漱口水到底能不能用？

能用，但要会选！

✅适合用的3种情况：

剖宫产前3天：起身刷牙困难时，先用漱口水应急

牙龈出血严重：温和型漱口水比硬刷牙更安全

吃了夜宵懒得动：偶尔替代刷牙（不能天天偷懒！）

❌这些漱口水要避开：

含酒精的：辣嘴巴还伤黏膜（比如某李施德林）

药用消炎型：含甲硝唑等抗生素，哺乳期禁用

网红“美白”款：多数含过氧化氢，会刺激敏感牙龈

三、教你挑对“月子专用漱口水”

记住3个关键点：

看成分表前三名

好的：木糖醇（防蛀）、洋甘菊（舒缓）、透明质酸（修复）

坏的：酒精、SLS（月桂醇硫酸酯钠）、色素

尝味道

选无薄荷味的（薄荷可能影响奶味）

口感要温和，别选“透心凉”的

试PH值

用PH试纸测（药店有卖），选5.5 7之间的中性款

酸性（PH<5.5）会腐蚀牙釉质

推荐类型：儿童漱口水（比如日本某品牌）、孕妇专用无酒精款（认准“械字号”）

四、漱口水使用指南

每次倒10-15ml（瓶盖一半）

咕噜30秒重点漱后槽牙区域

吐掉后20分钟别喝水

使用频率

出血多时：每天2次（早晚）

日常清洁：每天1次（建议晚饭后）

重要提醒：不能完全替代刷牙！

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