MATERNAL & CHILD HEALTH
产后吃什么对身体恢复好？
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2025-03-31 18:15:22
产后身体恢复需要全面的营养支持。以下是一些对身体恢复有帮助的食物：1、富含蛋白质的食物：如鸡胸肉、鱼虾、豆腐和鸡蛋，有助于修复和再生受损组织；富含铁质的食物：如红肉、菠菜和豆类，有助于预防产后贫血；钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶和奶酪，有助于维持骨骼健康。富含维生素和矿物质的食物：如新鲜水果（橙子、草莓）和蔬菜（西兰花、菠菜），有助于增强免疫力和促进伤口愈合。
产后吃什么补气血？