春季坐月子

春季到了，天气逐渐回暖，这个季节坐月子的妈妈应该根据春天季节科学坐月子，现在爱帝宫月子中心专业护理人士就来介绍春季产妇应该如何坐月子？

1.春季月子保暖最重要

尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，前几天各大城市还下起了雪，天气骤变。

因此，专家建议春季里坐月子的妈妈穿着保暖仍然是重要的。不过，保暖同时一定要注意保持室内的空气流通。

定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让新妈妈和小宝宝呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20℃左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

2.饮食清淡忌油腻

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我国大部分地区一年中的冬季时间漫长，夏季气温都很高，很多准妈妈都计算着宝宝出生的时间，一年当中最适合坐月子的季节莫过于春秋两季了。春季万物复苏是充满希望的季节，同时气温也不是两极分化比较适合产后妈妈修养，但是春暖花开的日子坐月子产妇还是要注意很多事项，这样才能更好地恢复身体。

春季坐月子注意事项

防风御寒

老一辈人说的春捂秋冻还是有一定道理的，春季虽然气温回升不少但是仍然夹杂着些许寒意，而且还有倒春寒的侵袭，春季风也很大，产后妈妈气血亏损身体比较虚弱，这时候风寒很容易趁虚而入导致产后妈妈出现流感、头痛和关节疼痛等症状，所以产妇在春季坐月子要适当地捂月子注意身体保暖。

补充水分

有些妈妈担心身体水肿不能快速消，于是就有意识地减少饮水量，其实这种做法是不正确的，春季虽然湿度大一点但还是比较干燥的空气中所含的水分比较少，准妈妈在这期间更要注意补充水分，每天定时喝温开水，日常饮食多喝...

在我国产妇生完孩子之后都有坐月子的习俗，因为长期卧床静养的缘故很多妈妈都希望自己的宝宝出生在秋高气爽或是春暖花开的日子，当然不是每一个宝宝都正巧赶在计划时间里出生，而且每个季节都有它的利弊，大部分妈妈认为从气候条件的角度看春秋是最适合坐月子的季节，事实真的如此吗？

一、四月份怎么坐月子？

补充营养注意休息

经历分娩之后产妇身心疲惫，此时最应该做的就是好好休息睡一个好觉，刚生完宝宝很多亲戚朋友会急于探访，再此温馨提示分娩家属最好不要轻易打扰，让产妇好好休息。休息好了之后紧接着就是调整饮食了，应该多补充一些营养价值高且容易消化的流质食物，快速补充体力，后期就要根据产妇身体情况有针对性地进行调理。

警惕春季传染性疾病

春季万物复苏各种生命力都很旺盛，有害细菌病毒这期间也开始活跃起来，产妇刚刚经历分娩身体还很虚弱，刚出生的宝宝还未适应陌生的世界抵抗力也是有限的，产妇和小孩最容易成为有...

女性生产之后体质很虚弱需要一定时间恢复身体，其中在调养身体方面饮食占了很重要的比重，民间讲究时令养生，也就是说根据季节补充某一类营养成分，比如冬季进补祛风散寒温补类的，夏季则是清热解暑类的，那春暖花开的日子产妇又该吃什么养身体呢？

春季坐月子吃什么好？

莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素以及矿物质成分营养价值很高，而且尝起来清淡爽口是祛瘀生新的良品，日常使用还能健脾胃润燥养阴，产后坐月子早期适当吃一些莲藕有助于早日清除产妇体内淤积的淤血，有助于早日排出恶露，日常食用还能帮助增进食欲和助消化，母乳喂养的妈妈食用还能刺激母乳分泌，有助于对新生儿的喂养。

黄花菜

这也是春季的一种时令菜，虽不起眼但是营养价值不可小觑，黄花菜中含有丰富的植物蛋白质以及磷、铁、维生素a、以及留体化合物，日常经常被用作汤羹的配料，味道很鲜美营养价值高，还有利尿消水肿和解热...

很多人都觉得秋季才是最适合坐月子的季节，不冷不热秋高气爽很舒适的温度，更重要的是秋季还是个丰收的季节，很多瓜果蔬菜都成熟了，坐月子期间饮食上可以选择的菜品种类比较多，如果是在其他季节饮食上就比较受限制了，比如春季是万物复苏的季节，各种粮食作物还没有成熟只能吃一些季节性的时令菜。

春季坐月子吃什么水果？

橘

橘子是温性的水果味甘含有大量的维生素以及丰富的钙质，日常吃橘子还能帮助改善皮肤状态，能够保护毛细血管的完整性使得皮肤变得柔嫩光滑，防止产后皮肤变得松弛，注意保养皮肤的女性产后可以适当吃一些橘子。不仅果肉的营养价值高果皮也是宝物，将橘皮泡水喝还能帮助顺气开胃消肿止痒，春季常有倒春寒出现，产妇坐月子期间喝一些橘皮泡的水还能增强身体抗寒能力，还嫩治疗伤风感冒后的咳嗽。

香蕉

香蕉是很多孕妇都会选择的一种水果种类，它含有大量的纤维素以及磷，更重要的是还有润肠通便的效果，很多女性孕晚...

春季是一个充满活力的季节，对于正在坐月子的产妇来说，合理的饮食、科学的保健和适宜的生活环境都是至关重要的。下文将根据专业知识，为产妇们介绍春季坐月子需要注意的事项，以帮助产妇顺利度过这个特殊的阶段。

一、春季坐月子的饮食调养：

莫过度贪凉：春季气温回暖，但产妇体质较弱，容易感受寒凉。因此，在饮食上要避免过度贪凉，尽量少食生冷食物，如生鱼片、生蔬菜等。可以选择适量的温热食材，例如鸡肉、猪肉、鱼肉、姜等，有助于产妇身体的温养。

合理搭配食物：春季坐月子要注意合理搭配食物，保证营养均衡。推荐增加高蛋白食物的摄入，如瘦肉、禽类、鱼虾等。同时，要搭配新鲜的蔬菜水果，以增加维生素和纤维素的摄入。

温热饮品的选择：产妇可以饮用温热的饮品，如红糖水、姜汤、红枣汤等，有助于提高体温和促进血液循环。

二、春季坐月子的保健方法：

注意保暖...