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月子餐
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2019-05-13 17:40:21
每一位妈妈坐月子，都需要吃月子餐。但是老一辈的人总是做鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、猪脚等食物，还有人一天吃七八个鸡蛋，喝鸡汤喝到再也不想看见鸡的现象比比皆是。从科学坐月子的角度出发，中医生确认体质和恢复方向，营养师根据体质分析量身定制月子餐食谱，这才是最科学的月子餐食谱。顺产和剖腹产的分娩方式不同，月子餐的食谱和重点自然也不同。要想坐好月子，不妨看看这些30天月子餐食谱，天天做不重样的月子餐，吃了营养不发胖。...
月子餐怎么吃？
产后饮食有讲究，新妈妈要分阶段进补，不能盲目的乱吃一通。如产后初期不适合食用大量滋补食物，主要是吃清淡、补充水分、帮助消化的食物。不同体质的新妈妈，也要根据自己的体质来吃...
月子餐吃什么好？
月子中心“月子餐”
我们前几天邀请了拥有8年行业经验、指导过10多位明星妈妈坐月子、服务过1000多位月子妈妈的宫内明星营养师胡翠菲老师，来说说怎样才能吃出明星孕妈身材还易顺产？
”“对于我这个大吃货来说，不仅没胖还瘦了8斤，要知道我生大宝的时候 算了 ”哈哈哈，以下是我记录坐月子30天的月子餐食谱表，希望对其他妈妈们有所帮助。
刚刚分娩完的那段时间有点体虚，所以流汗量特别大，营养师根据我的身体情况，定制了一些餐饮，通过饮食来帮我调理身体，后来流汗的问题大有改善，效果连我自己的感觉到特别明显。“、
这一次给大家讲故事的是娟娟妈咪，作为一个饮食比较重口味，不怎么爱运动，特别关注宝宝照顾的一胎妈咪，她选择了在爱帝宫，从一开始的坐月子40天，到后来决定成为百日宫主。
天天麻油鸡和猪脚姜的年代已过去，其实每个人的月子期，都应该是“私人订制”，根据体质来决定怎么科学吃，吃得好，吃得香。那么，怎么样才能吃好？
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