坐月子不盖被子会落下病根吗?

2022-06-02 18:14:07       原创：爱帝宫月子中心

对于产后女性来说，月子期出汗太烦人，动不动一身汗，全身黏糊糊，尤其是半夜出汗更多，盖被子太热出汗，不盖被子又觉得凉，全身这疼那痛，没有享受到坐月子的快乐。夏天坐月子的妈妈，在纠结于盖不盖被子，不盖被子担心会落下月子病，盖被子又太热了。那夏天到底要不要盖被子？夏天不盖被子真的会落下月子病吗？

一、夏天坐月子可以盖被子吗？

老一辈的人总会叮嘱，月子里要多盖被子，如果不小心受凉，就会落下月子病根。这个本意是提醒产后要注意保暖吧、不受凉，但是对于夏天坐月子的妈妈来说，天气炎热、气温高，一味的捂月子、盖棉被，更容易造成中暑、产褥热等疾病，所以夏天坐月子，不建议盖太多被子，以免捂出病来。

夏天坐月子，室内都会开空调和风扇，晚上睡觉的时候，可以盖厚度合适的被子。根据季节的温度，来选择合适厚度的被子，夏天可选择空调被、夏凉被、被单、蚕丝被，以产妇自身感觉舒适为主，至于月子帽，在室内可戴可不戴，不戴也不会落下头痛的病根。

二、夏天坐月子要注意什么？

1、注意卫生

夏天坐月子出汗多，一定要经常洗头、洗澡，尤其是恶露期要勤换卫生巾，保持会阴部的清洁和消毒，有利于伤口愈合。

顺产5天之后可以洗头洗澡，剖腹产7天之后可以洗头洗澡，要注意不能坐浴，防止感染，洗头洗澡时间不宜太长，10分钟左右为宜。

2、开窗通风

即使是炎热的夏天，产妇和宝宝不宜整天都在空调房里，每天房间定期开窗通风30分钟左右，早晚各一次，保持室内空气流通，可以减少细菌滋生，保护母婴健康。

3、长袖长裤月子服

在空调房里，新妈妈要穿薄款长袖长裤月子服，这样能遮住身体全部的部位，不容易受风着凉感冒。建议月子服多准备几套，每天出汗较多，便于随时更换，保持身体干爽舒适。

4、清淡饮食

在坐月子第一个星期，月子饮食以清淡、容易消化为主，到了第二个星期开始，可以逐渐吃些高营养、高热量、易消化的食物，有助于身体恢复和奶量的分泌。水果和蔬菜营养丰富，月子里可以适量食用，如苹果、榴莲、香蕉、葡萄、梨、西瓜、菠菜、白菜、番茄、油麦菜等，不但可以补充营养，还能预防产后便秘。