坐月子能抱孩子吗？

2022-05-31 17:19:53       原创：爱帝宫月子中心

在家里坐月子，月子餐几乎是一碗肉汤和一碗米饭，没有青菜和水果吃。老人家还一再叮嘱，月子里不能抱孩子，抱多了胳膊痛、手腕痛，落下这些月子病，日后更难受。也有人说，坐月子可以抱宝宝，日后也完全落下月子病。请问，坐月子真的可以抱孩子吗？坐月子抱孩子要注意什么？

一、月子里可以抱宝宝吗？

老一辈的人说月子里不能抱宝宝，主要是基于以前的年代女人月子里不仅要做家务，还要给家人做饭，所以生完孩子需要好好休息，如果经常抱孩子，会使身体更加劳累，所以才有了月子里不能抱孩子的说法。

这种说法已经不适用于了，现在的妈妈们坐月子不需要做家务，也不需要做饭，在保证自己休息足够的情况下，只需要照顾宝宝，完全不会太过于劳累，所以月子里采用正确的姿势抱宝宝，并不会留下月子病。

有些妈妈抱好好留下月子病，主要是因为抱孩子的时候，肩膀经常缩得很紧，或者长时间保持一个姿势抱着，又或者手部用力过多等等，所以导致手腕疼痛。

二、月子里抱宝宝的注意事项

1、适量就好

宝宝除了日常的生理需求，也有一定的心理需求，刚出生安全感不足，更需要妈妈的怀抱，所以宝宝哭闹的时候，抱一抱哄一哄做出及时的安抚，适量的抱抱孩子，并不会对宝宝养成不好的习惯，或者妈妈会留下月子病的说法。

2、正确的抱娃技巧

长期不正确的抱娃姿势，会让妈妈们的腰肌、脊柱受损，这几个正确的抱娃姿势技巧分享给大家。首先站姿上要保持双腿均匀负重，髋、膝和踝在一条垂直线上，头脊柱往头顶的方向延展，其次坐姿上可以利用靠背、靠枕来保证脊柱的舒展，哺乳的时候踩着小凳子可以减轻肩手的负重，利用哺乳枕可以避免向前弓背。

3、不要经常弯腰

有些妈妈在给孩子换纸尿裤、洗澡换衣服的时候，经常习惯性的弯腰，导致腰部肌肉受损，加上平时抱宝宝姿势不正确，所以落下了产后腰疼的月子病。为了避免这种情况，月子里的宝妈可以利用尿布台，这样减少了弯腰的次数，站着就可以给宝宝换纸尿裤，减少了腰部的负担。