每个母乳喂养的妈妈在哺乳期内都会小心翼翼，害怕伤害到乳房让身体承受痛苦也担心影响到宝宝的口粮，好不容易熬到了断奶即将结束的时候这时候妈妈们又会遇到一些麻烦。和刚开始哺乳遭遇的难题是一样的就是乳房胀痛的问题，在这之前乳房胀痛的话还可以直接让让宝宝吮吸稍微可以缓解胀痛，但是断奶期间又不能频繁喂奶，分泌的母乳停留在乳腺管内不能顺利排出就会涨得难受。有些妈妈因此还患上乳房疾病需要药物治疗。

一、断奶涨奶怎么办？

循序渐进断奶

有些家长在宝宝半岁以后决定断奶就毫无顾忌地武断式断奶，决定好了之后就完全不给宝宝吃奶，即便是孩子撕心裂肺地哭闹妈妈也坚决不给奶吃，其实这种断奶方法对大人和小孩都是不利的，宝宝的吮吸需求不是一朝一夕就能戒掉的，没有得到满足可能误以为妈妈不爱自己了留下心理阴影。其次直接断奶的方法乳房一时间还没有适应保留的是之前的产奶记忆，母乳没有排出来就会涨奶。

循序渐进地断奶指的是逐步减少喂养次数将两次喂奶的间隔时间延长，这是一种温和的断奶方式，让宝宝慢慢减少吃奶的次数直到完全不吃奶，同时乳房分泌母乳量也慢慢减少直至不再分泌，这样就能减少断奶涨奶引起的疼痛。

饮食控制

一旦决定断奶之后哺乳妈妈就要有意识地控制自己的饮食，不要吃富含蛋白质的食物以及大补的营养汤，这些都有促进母乳分泌的功能是不利于断奶的，当然如果想要尽快减少母乳分泌可以选择一些回奶的食物，比如大麦茶饮、老母鸡汤等。

二、断奶期涨奶的正确处理

挤出少量奶水

断奶期间乳房胀痛是每个妈妈都无法避免的，奶水充盈堵塞了乳腺管短时间内还不能被人体代谢掉，整个乳房硬硬的如同石头一样，这期间十分敏感脆弱即便是穿衣服轻轻的剐蹭都会痛到泪流不止。在痛感很强烈的时候建议还是基础少量母乳，但是不能太多，因为乳房在产奶记忆的作用下还会持续分泌，具体挤多少出来以感觉不是很疼痛为标准，并且手法要轻以免损伤乳腺管。

冷敷

有些妈妈乳房胀痛就开始用热毛巾热敷其实是不对的，热敷是适用于初期奶水分泌不是很多但是乳腺管不通畅的情况下，热敷是为了改善血液循环帮助母乳更顺畅地流出来，否则肿胀更严重。断奶期间的涨奶不同于早期，乳腺管原本是通常的只是因为存留的奶水太多才会胀痛，应该用冰敷的方式减缓乳房血液循环，可以将湿毛巾放在冰箱冷藏一段时间或者是使用冷藏过的卷心菜冰敷，这些效果都是不错的。