母乳不足怎么办？

2019-01-28 18:27:36       原创：爱帝宫月子中心

母乳喂养对于新妈妈来说是很平常的事情，母乳对于宝宝来说是最好的营养品，不但可以补充营养，还能增加身体的免疫力。但是，往往一件平常的事情，对于有些妈妈来说，很难完全做到纯母乳喂养。母乳不足、奶水不够是一大阻碍，为了不让宝宝饿肚子，早早就给宝宝增加奶粉喂养。产妇为什么会奶水分泌不足呢？产后出现母乳不足，产妇应该怎么办呢？
 
一、母乳不足的原因
 
1、饮食不规律
 
有些爱美的妈妈，忍受不了自己的水桶腰、大象腿，于是很着急想要快速瘦下来，于是采取了节食的极端做法，导致饮食不规律。母乳的分泌需要产妇补充适量蛋白质等营养物质，缺乏这些营养物质，自然会影响乳腺发育。
 
2、过早进补
 
随着生活水平的提高，不少家庭认为产妇刚分娩完身体比较虚弱，这时候应该多吃点滋补品，这样月子里身体才会恢复快。其实，过早的进补会堵塞乳腺，影响奶水的分泌。而且，在服用大补的药材前，应提前咨询中医，因为产妇如果服用人参等参类滋补品，可能引起无乳的现象。
 
母鸡汤也是影响奶水不足的一大重要原因。要想奶水分泌充足，身体内催乳素承担重要的角色，但当产妇大量饮用母鸡汤，会导致产妇体内的雌激素升高，影响催乳素的发挥。所以产后10天后或15天后，奶水充足的妈妈可以适量饮用母鸡汤。
 
3、乳腺管堵塞

 
根据调查数据显示，大量的女性本身乳腺管就存在堵塞的现象，主要是一些化纤纤维、羊毛等成分，这与我们平时所穿的化纤织衣物或者是一些羊毛做的衬衣、内衣，直接与乳房摩擦后，这些成分堵塞了乳腺管。
 
4、精神因素
 
如果产妇产后长期处于紧张、焦虑、恐惧的精神状态下，这些精神因素会影响奶水的分泌，导致母乳分泌不足。所以，要想奶水分泌充足，要保持愉快的心情。
 
二、母乳不足的怎么办？
 
1、多喂奶
 
不知道从什么时候开始，很多家长都认为奶粉比母乳好，以后断奶也比较容易。还有一些老一辈的人，一直劝说要奶粉喂养，方便自己可以带宝宝。于是当妈妈奶水不足的时候，就赶紧给宝宝喂奶粉，这样也减少了宝宝喝母乳的次数。要想奶水分泌足够，一定要多喂奶，宝宝一饿了就要赶紧喂，或者奶涨了也要喂，这样乳房不断受到吮吸的刺激，奶水自然就会分泌。如果宝宝一次性喝不完那么多奶水，可以先挤出来储存，让乳房排空，才能分泌更多的奶水。
 
2、多吃有营养的食物