坐月子可以喝奶茶吗？

2021-04-30 17:59:41       原创：爱帝宫月子中心

不少坐月子的妈妈说，奶茶瘾发作了太难受，每天都只想着快点出月子，快点可以喝到奶茶。果然奶茶就是快乐的源泉、快乐的动力，但是奶茶的糖分高，还含有咖啡因，母乳喂养的话喝了会对宝宝有影响，所以月子里都不让喝奶茶。

一、月子期间可以喝奶茶吗？

有些妈妈月子里连菜都没碰过，每天都是鸡肉、排骨、牛肉，而有的妈妈月子期、哺乳期已经实现了奶茶自由、火锅自由了。

张妈妈：月子里喝了奶茶，失眠了一整个晚上，怀孕前喝奶茶都没发生这样的情况。

李妈妈：一周两杯奶茶没耽误，月子里放常温了再喝，宝宝一样睡得很香。

陈妈妈：我喝了奶茶，宝宝一天都没睡觉，这简直太兴奋了。

以上几位妈妈的情况不是少数，月子里能不能喝奶茶，主要看妈妈们的体质和身体恢复情况，孕期和月子期体质也可能会发生变化，这都是正常的现象。对于奶茶不敏感的妈妈，月子期间少喝奶茶，可以喝一些养生茶、月子水；对奶茶敏感的妈妈，月子期、哺乳期都尽量别喝了。

奶茶主要的原料是茶和牛乳，但是市面上有些不纯正的奶茶店添加了大量的添加剂、色素等化合物，糖分高喝了容易发胖，以及反式脂肪酸还会增加人体血液的黏稠度，容易导致血栓形成。母乳喂养的妈妈，大量摄入奶茶会影响宝宝的生长发育。

二、养生茶的做法及功效

大部分的产后妈妈都出现了气血虚、体弱气色差的情况，所以调理气血尤为重要，养生茶是不错的调养方式之一。以下分享几款养生茶的做法，一起来看看吧。

1、补气血：黄芪、枸杞、红枣

注意：红枣可以去核，不然很容易上火。如果怕上火的话，可以加点菊花。

2、补气血：红枣、枸杞、党参

功效：不但可以补气血，还可以健脾胃、补肝肾；不喜欢党参的妈妈，可以用桂圆来代替。

3、补血养颜：红豆、花生、红枣、枸杞、红糖

这个很适合在月子里喝的五红汤，需要注意的是，有妊娠糖尿病的妈妈，红糖可以放少一点。

4、补肾益脾：黑豆水

黑豆营养元素很丰富，对于产后恢复很不错，可以补充钙质，还能补肾益脾，对于产后脱发严重的妈妈，也可以试试。