MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子可以玩手机吗？
2018-08-29 18:01:09 原创：爱帝宫月子中心
手机成为了人们不能离身的电子产品，不少人上班下班路上看手机，回家躺着玩手机游戏，刷各种视频电视剧，微博新闻追星等。坐月子的妈妈由于要照顾宝宝，常常在该睡的时候睡不着，白天很少有时间玩手机，于是很多妈妈在喂奶的时候，也要挤出时间一边喂奶，一边玩手机。那坐月子可以玩手机吗？坐月子玩手机有什么危害？
一、坐月子能玩手机吗？
月子里眼睛的护理也很重要，有些妈妈在月子里过度用眼，常常感觉眼睛疲劳、眼睛疼痛、畏光、头痛等，这都是没有好好护眼导致的问题，所以，分娩后的两周内尽量不要玩手机，如果一定要用手机，应适当控制使用时间。
坐月子应少玩手机，但并不是提倡完全不要玩手机。因为适当的玩手机，看看电视剧、做做产后恢复操、在线学习育儿知识，可以放松一下紧张的情绪，对保持美丽的心情也是有帮助的。
二、月子里玩手机怎么补救？
有些新妈妈在月子期间经常熬夜看剧，躺在床上一看就到半夜两三点，这样会对眼睛造成伤害。由于不正确的用眼姿势，长时期躺着看电视，可能会引起近视或加深近视度数。
还有些妈妈喜欢侧卧看手机，觉得手很酸痛，有时感觉腰酸背痛，脖子也不舒服，这都是不正确的姿势玩手机引起的症状。
1、减少玩手机的时间。医生建议产后妈妈们主要以休息、活动和增加营养为主，不能长时间用眼盯着手机，不但会导致眼睛过度疲劳，还会因为睡眠时间不足影响身体恢复。
2、姿势要正确。月子里的妈妈半坐起来看手机，不能躺着或侧卧着使用手机，以免影响视力。
3、注意卫生。平时不要用手去揉搓眼睛，注意用眼卫生，以免造成眼睛出现沙眼、脸缘炎、角膜溃疡等问题。
4、不要看惊险、悲伤电影或视频。新妈妈不要因为追剧，角色代入过深，感受过度悲伤或害怕的情绪，以免造成精神紧张。
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妈妈点评
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游客15355371362794
在家休产假的时候，有些工作还是要电脑上网处理，幸好有婆婆帮忙照顾宝宝，不然我一个人忙不过来
游客15355370103939
坐月子的时候，整天都好无聊，晚上都一直用手机看电视，现在眼睛动不动就酸痛，不知道是不是得了月子病了